Är det fler här som tränat innan ni blev gravida och tränar även nu under gradienten?
Hur går det?
Hur känns det?
Hur tänker ni på träningen framöver ju längre graviditeten går?
Hur tänker ni efter att barnet kommit`?
Vad tränar ni för nåt?
Är ryttare och rider på ridskola har hållit på i över 20 år. Har hitintills ridit som vanligt. Dock kommer jag nog att få trappa ner lite framöver. Rider i en av de mest avancerade grupperna på ridskolan (Hoppar inte). Så fort jag vet att jag inte ska jobba så mycket (närmaste månaden eller 2) ska jag gå över till vatten gympa och tittar på både gravid gympa/träning och gravid yoga. Att träna är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Jag personligen måste se till att jag har styrkan åter när jag kommer tillbaka från mamma ledigheten då jag har ett fysiskt tungt jobb.
Är ryttare och rider på ridskola har hållit på i över 20 år. Har hitintills ridit som vanligt. Dock kommer jag nog att få trappa ner lite framöver. Rider i en av de mest avancerade grupperna på ridskolan (Hoppar inte). Så fort jag vet att jag inte ska jobba så mycket (närmaste månaden eller 2) ska jag gå över till vatten gympa och tittar på både gravid gympa/träning och gravid yoga. Att träna är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Jag personligen måste se till att jag har styrkan åter när jag kommer tillbaka från mamma ledigheten då jag har ett fysiskt tungt jobb.
Ja precis, och ju mer man struntar i träningen under graviditeten, desto svårare är det ju att komma tillbaka sedan!
Dessutom mår jag så mkt bättre mentalt när jag tränar! Någon annan som känner igen sig?
Det håller jag med om att man gör. Maken påstår att jag blir surare och grinigare när jag inte ridit på länge och gladare efter jag varit där.
Hur går det?
Nu är jag inte gravid längre (för fött) men för mig gick det väldigt bra. Tränande till 4 dagar innan planerat KS och började igjen efter ca 6 veckor.
Hur känns det? Fantastiskt bra. Mådde bra under graviditet, hade mera energi och myclet bättre i bla behöver tack vare regelbunden träning.
Hur tänker ni på träningen framöver ju längre graviditeten går?Jag tränade som sagt till 4 dagar innan planerat KS som var i v 37+5
Hur tänker ni efter att barnet kommit`? Tränsr som vanligt, 4 dagar i veckan fast.
Vad tränar ni för nåt? Har fast PT en gång i veckan, resterande gånger är gruppträning och så brukar jag slänga in ett eget träningspass också. Så 4 dagar i veckan fast och ev en dag extra om jag har tid och vill.
Ja precis, och ju mer man struntar i träningen under graviditeten, desto svårare är det ju att komma tillbaka sedan!
Dessutom mår jag så mkt bättre mentalt när jag tränar! Någon annan som känner igen sig?
Fast det har inte alltid att göra med att man struntar i det.. Jag tränade crossfit 4 gånger i veckan innan jag blev gravid. Jag är i v 15 nu och har i stort sätt inte tränat sedan jag plusade för att jag kräks och är konstant illamående trots medicinering. Det finns inte på kartan för mig att prioritera träning när jag kanske lyckas få i min en smörgås och ett äpple under en hel dag.
Jag har ofrivilligt gått ner 6kg i vikt, mest muskler, så även om jag vill träna så handlar det inte om att strunta i det för alla.
Var också väldigt aktiv innan graviditeten med promenader/ridning/joggning/tränade hemma etc. Har häst inom familjen. Men jag fick sån vansinnig foglossning att det var kryckor från v18 och framåt (är i v36 nu). Då kom foglossningen redan i v14. Innan dess kräktes jag så in i bomben och det avtog i v18 ungefär.
Så även om jag är en aktiv person så har jag inte valt att vara inaktiv under graviditeten.