som rubriken säger, så fort något är jobbigt så tröstäter jag.
det är väldigt jobbigt för jag vet att jag behöver gå ner i vikt och det är ju såklart inte bra att tröstäta.
men tex. så fort jag har bråkat med sambo, så är det direkt till någonting med socker.
Det tröstar ju inte mig direkt heller, utan jag mår egentligen sämre men kan inte riktigt sluta.
Så jag undrar, har ni några tips till att inte tröstäta?
- Ät ordentliga vanliga måltider, så blir oftast suget mellan målen mindre.
- ha inget onyttigt hemma att tröstäta på.
- ha alltid nyttiga saker hemma att tröstäta på (typ morot och gurkstavar).
- när du vill tröstäta: Gå ut och gå en runda först. Räcker med 5-10 minuter. Det har gjort att suget lagt sig för mig många gånger. Rörelse ger endorfiner och det där.
- Ät ordentliga vanliga måltider, så blir oftast suget mellan målen mindre.
- ha inget onyttigt hemma att tröstäta på.
- ha alltid nyttiga saker hemma att tröstäta på (typ morot och gurkstavar).
- när du vill tröstäta: Gå ut och gå en runda först. Räcker med 5-10 minuter. Det har gjort att suget lagt sig för mig många gånger. Rörelse ger endorfiner och det där.