Hur mycket äter ni?
Hej allihop!
Jag har googlat en hel del, men hittar bara att man i månad 4-6 ska äta ?Ett matigt mellanmål och en frukt? EXTRA.
Jag minns inte riktigt vad jag åt innan..?
En ?vanlig? dag äter jag som följande:
Frukost - äggröra på 3 ägg (vissa dagar lägger jag till 1/2 avokado)
Mellanmål på väg till jobbet - smoothie på 1 dl hallon, 1/2 dl blåbär, 1 banan, 1 dl naturell yoghurt, 1 dl vatten.
Lunch - köttfärssås med zoodles (strimlad zucchini istället för pasta) 1/2 paprika, lika mkt gurka och tomat samt lite bladspenat. Efter maten 1/2 honungsmelon eller 1 apelsin och 1 clementin
Mellanmål - 2 skivor lingongrova med kaviar eller makrill i tomatsås.
Middag - 1 kycklingfilé, 1/4 paprika, 1/2 tomat, lika mkt gurka, samt bladspenat. Till det lite lätt creme fraishe och ibland får jag i mig 1/2 potatis eller lite quinoa.
Övrigt som jag trycker i när jag mår väldigt illa/ blir hungrig - morot (ungefär 1 om dagen) samt belvita frukost kex, 1-2/ dag. Babyplommontomater, paprika och gurka blir en del också, likaså banan, apelsin och clementiner. Perfekt när jag är sötsugen.
Vad tror ni? Är det vettigt? Tror det blir mer matigt med makrillen till mellanmålet iaf, förut hade jag alltid bara kaviar..
Vad äter ni?
