Forum Kroppsligt - Känsliga rummet
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Gå ner i vikt med mig

    Ons 15 maj 20:17 Läst 0 gånger Totalt 142 svar
    Visar endast inlägg av Anonym (Xx) - Visa alla inlägg
  • Anonym (Xx)
    Återställ
    Ons 15 maj 20:17 #95

    Här går det inte så bra . Jag mår psykiskt dåligt i senaste tiden och undrar om det är rätt tillfälle att plåga kroppen men för lite kalorier och bli ännu mer nedstämd och orkeslös än vad jag är redan..

    försöker äta mer grönsaker än annat men men...

    sambon fixade kladdkaka igårkväll och det kunde jag inte stå emot ... värst är det ju på kvällen när man är så trött och så då är jag väldig svag för att tacka nej

  • Anonym (Xx)
    Återställ
    Fre 17 maj 00:49 #105
    Pedalen skrev 2019-05-16 22:47:38 följande:

    Jag tänker såhär. Om du mår dåligt så ska du inte stressa kroppen. Däremot är det viktigt att ha en bra bas. Tänk grundläggande behov. Sömn. Näringsrik mat. Dagsljus. Daglig rörelse i nån form. När man forskat på lätta till medelsvåra depressioner har man sett att ex en halvtimmes promenad om dagen har samma effekt som läkemedel.

    Om du kan få till en stabil grund så kommer mycket av sig själv. Då är det också lättare att börja med små förändringar när måendet stabiliseras. Sen vet ju inte jag varför du mår dåligt, men oavsett anledning så är ovanstående saker en bra utgångspunkt för att orka ta hand om det som orsakar det dåliga måendet.

    Kram och ta hand om dig!


    Tack ! Det värmer

    Jag tänker ofta på det att börja träna vore bra ... men orken finns inte ..

    jag tar en del promenader ; märkte att om jag går ut när de negativa tankarna kommer och är utomhus en stund så blir det lite bättre, så kan jag håla huvudet precis över vattenytan ... jag måste gå ut nästan varje timme, för gör jag inte det då snart blir jag gråtfärdig, stänger in mig i sovrummet och orkar inget mer.. men nu blev det lite OFF.

    Jag är tveksam om jag har råd med att ta in minus kalorier just nu , men försöker i alla fall stå emot sötsuget så gott det går och ta en äpple istället för chips/choklad ...

    Sedan någon skrev att det var inte snäll av sambon att fixa kladdkaka... men jag tycker visst får han göra vad han vill i sitt hem, det är mitt fel / min svaghet att jag kunde inte stå emot..
  • Anonym (Xx)
    Återställ
    Fre 17 maj 00:49 #106
    Pedalen skrev 2019-05-16 22:47:38 följande:

    Jag tänker såhär. Om du mår dåligt så ska du inte stressa kroppen. Däremot är det viktigt att ha en bra bas. Tänk grundläggande behov. Sömn. Näringsrik mat. Dagsljus. Daglig rörelse i nån form. När man forskat på lätta till medelsvåra depressioner har man sett att ex en halvtimmes promenad om dagen har samma effekt som läkemedel.

    Om du kan få till en stabil grund så kommer mycket av sig själv. Då är det också lättare att börja med små förändringar när måendet stabiliseras. Sen vet ju inte jag varför du mår dåligt, men oavsett anledning så är ovanstående saker en bra utgångspunkt för att orka ta hand om det som orsakar det dåliga måendet.

    Kram och ta hand om dig!


    Tack ! Det värmer

    Jag tänker ofta på det att börja träna vore bra ... men orken finns inte ..

    jag tar en del promenader ; märkte att om jag går ut när de negativa tankarna kommer och är utomhus en stund så blir det lite bättre, så kan jag håla huvudet precis över vattenytan ... jag måste gå ut nästan varje timme, för gör jag inte det då snart blir jag gråtfärdig, stänger in mig i sovrummet och orkar inget mer.. men nu blev det lite OFF.

    Jag är tveksam om jag har råd med att ta in minus kalorier just nu , men försöker i alla fall stå emot sötsuget så gott det går och ta en äpple istället för chips/choklad ...

    Sedan någon skrev att det var inte snäll av sambon att fixa kladdkaka... men jag tycker visst får han göra vad han vill i sitt hem, det är mitt fel / min svaghet att jag kunde inte stå emot..
  • Anonym (Xx)
    Återställ
    Mån 17 jun 23:10 #141

    Vad gör ni tjejer under mens ? Det är fruktansvärt med sötsugen ... Kilorna bara fastnar på mig och jag går upp allt vad jag gick ner känns det som :(

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll