Forum Kroppsligt - Känsliga rummet
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Gå ner i vikt med mig

    Tor 25 apr 17:40 Läst 0 gånger Totalt 142 svar
    Anonym (Let's get thin)
    Visa endast
    Tor 25 apr 17:40

    Efter ett uppehåll i viktnedgången ska jag åter dra igång och vill någon göra mig sällskap och peppa varandra hade det varit roligt! Har än så länge 20 kg och har 42,3 kg kvar.

    Vad kör ni för diet och träning?

  • Sön 28 apr 21:34 #31

    Jag gör gärna ett försök, har gått med i såna här trådar förut men de har dött ut tyvärr.

    Väger mig inte men skulle tro att jag ligger närmare 90 kg till mina 168 cm. Har gått ned med hjälp av 5:2 tidigare, men just nu passar det dåligt i mitt liv. Funderar på att försöka med nån annan form av periodisk fasta, kombinerat med mer rörelse och mindre småätande. Vill inte väga mig för då blir jag bara besviken när det inte går fort nog nedåt, så tänker att jag får ha nåt klädesplagg som måttstock.

    Start imorgon då...

  • Anonym (Let's get thin) Trådstartaren
    Visa endast
    Mån 29 apr 20:17 #32
    Anonym (Dorismatte) skrev 2019-04-28 17:06:09 följande:

    Ja det tycker jag att det gör. Sötsuget är borta och mat har blivit så enkelt. Blivit av med eksem och torr hy


    Ha där ser man, håll oss gärna uppdaterade om dina framsteg :)
  • Anonym (Let's get thin) Trådstartaren
    Visa endast
    Mån 29 apr 20:19 #33
    Anonym (M) skrev 2019-04-28 20:48:51 följande:

    Jag är på, måste ta tag i vikten nu innan det helt spårar ur och har tydligen inte haft disciplin nog. Så behöver pressen att inte behöva skriva här om att jag ätit för mycket igen. Ska ligga på 1300 kalorier om dagen och äter all slags mat. Matchvikten idag är över 100 pannor och även om jag är en längre man är det på tok för mycket sett till relativt låg andel muskelmassa.


    Hej och välkommen!

    Ja visst är det lite så, man vill visa gruppen intressant ändå. Låter som en bra plan!
  • Anonym (Let's get thin) Trådstartaren
    Visa endast
    Mån 29 apr 20:22 #34
    Pedalen skrev 2019-04-28 21:34:37 följande:

    Jag gör gärna ett försök, har gått med i såna här trådar förut men de har dött ut tyvärr.

    Väger mig inte men skulle tro att jag ligger närmare 90 kg till mina 168 cm. Har gått ned med hjälp av 5:2 tidigare, men just nu passar det dåligt i mitt liv. Funderar på att försöka med nån annan form av periodisk fasta, kombinerat med mer rörelse och mindre småätande. Vill inte väga mig för då blir jag bara besviken när det inte går fort nog nedåt, så tänker att jag får ha nåt klädesplagg som måttstock.

    Start imorgon då...


    Hej och välkommen!

    Jo många ger upp och slutar skriva också tyvärr.

    Prova att köpa ett plagg i en eller två storlekar för litet i så fall, ett tydligt mål.
  • Mån 29 apr 21:11 #35

    Jag hänger gärna på! Första målet är 10kg men swn är det ett gäng kg kvar..

  • Anonym (M)
    Visa endast
    Mån 29 apr 21:13 #36
    Anonym (Let's get thin) skrev 2019-04-29 20:19:28 följande:

    Hej och välkommen!

    Ja visst är det lite så, man vill visa gruppen intressant ändå. Låter som en bra plan!


    Tackar!

    Har inlett med att hålla kalorimålet idag, lite småhungrig men inget man inte fixar.
  • Anonym (Doris­matte)
    Visa endast
    Tis 30 apr 02:20 #37
    Anonym (Let's get thin) skrev 2019-04-29 20:17:46 följande:

    Ha där ser man, håll oss gärna uppdaterade om dina framsteg :)


    Det ska jag göra
  • Anonym (Let's get thin) Trådstartaren
    Visa endast
    Tis 30 apr 06:03 #38
    happycookie skrev 2019-04-29 21:11:06 följande:

    Jag hänger gärna på! Första målet är 10kg men swn är det ett gäng kg kvar..


    Hej och välkommen!

    Delmål kan vara en jättebra idé för att det inte ska kännas så stort :) Har du några tankar om hur du tänkt gå till väga?
  • Anonym (Let's get thin) Trådstartaren
    Visa endast
    Tis 30 apr 06:05 #39
    Anonym (M) skrev 2019-04-29 21:13:22 följande:

    Tackar!

    Har inlett med att hålla kalorimålet idag, lite småhungrig men inget man inte fixar.


    Vad bra! Samma här. Hur exakt är du med kalorierna? Använder digital köksvåg och appen lifesum själv.
  • Anonym ((Peio­diskfa­sta))
    Visa endast
    Tis 30 apr 06:33 #40

    Hej, kan jag hänga med här? Jag har under många år gått upp stadigt ett par kilo per år och har det senaste året pendlat mellan 73 och 74 kilo ( jag är 172 cm). I mars gjorde jag några snabba tester på nätet gällande BMI och kroppsfett och jag insåg att jag är på gränsen mellan normalvikt och övervikt.

    15.3 vägde jag 73,3 kg och började då med periodisk fasta, dvs under åtta timmar får jag äta normalt för att sedan fasta i 16 h. Den här metoden har fungerat jättebra för mig och jag vägde idag 68,8 kg och har alltså gått ner 4,5 kg på 1 1/2mån. Största orsaken till att det fungerar för mig är att jag har slutat äta på kvällarna eftersom det inte är inom mitt ätanfönster. Under mitt ätanfönster äter jag helt vanlig mat. Jag åter mig ordentligt mätt under dagen och suget efter något sött har minskat.

    Nu planerar jag att under två månader gå ner ett par kilo till inför sommaren. Jag är så nöjd att jag har hittat en metod som fungerar för mig!

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll