- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Anonym (Let's get thin)Thu 25 Apr 2019 17:403682 visningar142 svar1423682
Gå ner i vikt med mig
Efter ett uppehåll i viktnedgången ska jag åter dra igång och vill någon göra mig sällskap och peppa varandra hade det varit roligt! Har än så länge 20 kg och har 42,3 kg kvar.
Vad kör ni för diet och träning? -
Svar på tråden Gå ner i vikt med mig
-
Anonym (Let's get thin) TrådstartarenSat 11 May 2019 16:09Prova ta något annat som är naturligt sött, morot, apelsin eller något med en annan tydlig smak tex. Rädisor eller gräslök.Anonym (Zäta) skrev 2019-05-11 14:30:36 följande:
Det går sådär här, sötsuget blir för mycket.
-
Sat 11 May 2019 18:18Tack för råd. Jag tog till mig det att äta så att minst halva ska vara grönsaker. Broccoli är ett bra val.Anonym (Let's get thin) skrev 2019-05-09 08:41:32 följande:
I din sits kan du kanske göra som jag då? Räkna kalorier kan verka svårt men det är inte så farligt och man kommer snabbt in i det, skaffa en app som hjälper till använder själv lifesum. Jag kör att jag får äta vad jag vill men inom mina kalorier, brukar normalt äta lätt frukost, lätt lunch och normal middag med mer grönt och mindre annat. Tex. Frukost, ett ägg eller 1dl mini mjölk med 15 g kellogs cornflakes. Lunch Varma koppen. Middag valfritt men grund att halva tallriken är grön, och inte bara sallad utan variera och gärna lite tyngre också tex. Broccoli.
Det är svårt att etablera nya vanor. Jag måste ständigt påminna mig att mindre pasta o mer grönsaker... och glömmer det ändå ibland ...
Men sötsuget är borta och frukt o grönsaker smakar bättre..så det är på rätt spår -
Anonym (Big girl)Sat 11 May 2019 18:41
Här är en till som kämpar.
Har minst 130 kilo att få bort till normalvikt.
Har inte kunnat väga mig då vågarna bra går till 200 kg.
Har hjälp av dietist o sjukgymnast men tyvärr går det inte så bra
då jag kämpar mot mig själv. Har ett stört ätbeteende o sockerberoende.
Men jag kämpar på. -
Vägde mig idag och det var värre än jag trodde. Försöker få till nån form av periodisk fasta, inget ätande efter middag ca 17.30, och frukost tidigast 08.30. Det blir inte tillräckligt många timmar, men det funkar med livet och jobbet, alltså får det duga.
Motionen går det sämre med, blir promenader men inte regelbundet.
Har iaf handlat massa grönt till veckans matlådor, familjen äter helst pasta eller potatis och gurka, tomat eller paprika, så jag behöver ha färdig matigare sallad i kylen så jag slipper stå och blanda varje dag. -
Anonym (Let's get thin) TrådstartarenSat 11 May 2019 19:41Jo det är super svårt men verkar ju gå åt rätt håll, ett tips är att lägga upp det gröna först så blir det lättare att portionerna resten.Orolig över barn skrev 2019-05-11 18:18:50 följande:
Tack för råd. Jag tog till mig det att äta så att minst halva ska vara grönsaker. Broccoli är ett bra val.
Det är svårt att etablera nya vanor. Jag måste ständigt påminna mig att mindre pasta o mer grönsaker... och glömmer det ändå ibland ...
Men sötsuget är borta och frukt o grönsaker smakar bättre..så det är på rätt spår
-
Anonym (Let's get thin) TrådstartarenSat 11 May 2019 19:43Hmm, börja med att logga allt du äter och dricker per dag under en vecka så blir det lättare att hitta vad man ska börja med kanske?Anonym (Big girl) skrev 2019-05-11 18:41:49 följande:
Här är en till som kämpar.
Har minst 130 kilo att få bort till normalvikt.
Har inte kunnat väga mig då vågarna bra går till 200 kg.
Har hjälp av dietist o sjukgymnast men tyvärr går det inte så bra
då jag kämpar mot mig själv. Har ett stört ätbeteende o sockerberoende.
Men jag kämpar på.
-
Anonym (Let's get thin) TrådstartarenSat 11 May 2019 19:44Och välkommen!Anonym (Big girl) skrev 2019-05-11 18:41:49 följande:
Här är en till som kämpar.
Har minst 130 kilo att få bort till normalvikt.
Har inte kunnat väga mig då vågarna bra går till 200 kg.
Har hjälp av dietist o sjukgymnast men tyvärr går det inte så bra
då jag kämpar mot mig själv. Har ett stört ätbeteende o sockerberoende.
Men jag kämpar på.
-
Anonym (Let's get thin) TrådstartarenSat 11 May 2019 19:46All träning är bra även om det inte är regelbundet än, smart att du gör en större sallad i förväg och fått in mer grönt i matlådorna. Jättebra förändringar!Pedalen skrev 2019-05-11 19:07:43 följande:
Vägde mig idag och det var värre än jag trodde. Försöker få till nån form av periodisk fasta, inget ätande efter middag ca 17.30, och frukost tidigast 08.30. Det blir inte tillräckligt många timmar, men det funkar med livet och jobbet, alltså får det duga.
Motionen går det sämre med, blir promenader men inte regelbundet.
Har iaf handlat massa grönt till veckans matlådor, familjen äter helst pasta eller potatis och gurka, tomat eller paprika, så jag behöver ha färdig matigare sallad i kylen så jag slipper stå och blanda varje dag.
-
Tack! Ja, lite i taget. Ska gifta mig den 29/6, har en klänning jag vill komma i tills dess men det känns lite hopplöst. Ikväll blir det iaf inga chips och inget lördagsgodis...Anonym (Let's get thin) skrev 2019-05-11 19:46:55 följande:
All träning är bra även om det inte är regelbundet än, smart att du gör en större sallad i förväg och fått in mer grönt i matlådorna. Jättebra förändringar!
-
Anonym (Let's get thin) TrådstartarenSat 11 May 2019 20:43Ah förstår! Hur mycket behöver du förlora tills dess? Du kan få lite mer specifik hårdare diet tips för kortare period om du vill?Pedalen skrev 2019-05-11 20:35:58 följande:
Tack! Ja, lite i taget. Ska gifta mig den 29/6, har en klänning jag vill komma i tills dess men det känns lite hopplöst. Ikväll blir det iaf inga chips och inget lördagsgodis...