Hur är det möjligt?

Min vikt går stadigt uppåt! Visst jag blir äldre, men trots att jag äter mer regelbundet och hälsosammare så fortsätter vikten uppåt.

Ätit starka mediciner i 2 års tid (har hormonspiral sen 4 år tillbaka) vet att det kan påverka.

Jag är 173 lång och väger 67.2 kg helt ok jag vet men är van att ligga runt 60kg

Har alltid tränat (har dock haft ett uppehåll nu på 4 månader) vill inte behöva svälta mig själv för att bli av med några kilon.

Ingen fråga direkt kanske, undrar mest bara vad det beror på?! Kosten har jag koll på.

Du skriver att du har koll på kosten, men har du verkligen det?

Vore kul om du ville klargöra dina tvivel.

Rent logiskt så äter du helt enkelt liiiite för mycket. Att du inte har koll är ju inte helt sant men att ligga helt 100% viktstabilt är inte särskilt lätt, vill man behålla samma vikt så blir det oftast lite lätt pendling, ej jojobantning men kanske medvetet äta lite mer eftertänksamt en eller två månader när vågen krupit upp 1-2 kg.

Om du slår ut det att du gått upp 7 kg på 2 år så äter du knappt 70 kcal för mycket per dag, vilket är jättelite.

Vill du göra något systematiskt så kan du ju lägga in 2-3 snålmånader per år, jan, april och oktober tex när du äter lite mer restriktivt för att balansera. Precis som vi tex har jul och semester när vi ofta äter lite mer.

En biverkan av cellgifter kan vara svullnad, att man samlar på sig vätska som på så vis ger en 'falsk' viktuppgång.

Tycker när man läser vad du äter att det låter rimligt för en person som också tränat åtminstone någon gång i veckan. Spontant tycker jag inte att det låter som att kcal in är problemet utan snarare kcal ut. Sedan som sagts ovan beroende på hur lång tid viktuppgången tagit kan vi prata om mycket små skillnader som kan vända trenden.

Klargörande av tvivel: i dom allra flesta fall så beror viktuppgång på att man äter mer än man förbränner. Alltså blir min första slutsats att ts äter för mycket (såklart inte mycket för mycket, då viktuppgången är liten och långsam), och därmed kanske inte har tillräckligt bra koll på kostintaget om hon nu inte trivs med viktuppgången.

Ja jag skulle nog tippa på vätska som du säger, känner mig inte fet utan mer plufsig och svampig så det är säkert vätska och svullnad.

Finns det nåt vätskedrivande för sånt tro?!

Ja jag skulle nog tippa på vätska som du säger, känner mig inte fet utan mer plufsig och svampig så det är säkert vätska och svullnad.

Finns det nåt vätskedrivande för sånt tro?!

Vad dricker du?

Ja det finns. Prata med din läkare om du kan få en kort kur om denne också tror viktuppgången kan bero på det.

Absolut! Har ju knappt rört mig de senaste två

Månaderna så får väl va glad att jag inte lagt på mig 10 kg :)