Gå ner i vikt
Finns de något sätt att gå ner i vikt utan att gå och träna? Har försökt träna flera ggr men håller mig aldrig till de då jag svårt hittar en motivation. Behöver ett snabbt och enkelt tips att gå ner i vikt utan att träna.
-
-
Svar på tråden Gå ner i vikt
-
Viktväktarna, så länge du äter enligt dina dagliga points.
Sedan kanske man går ner mer och fortare om man tränar, men det räcker långt med vanliga promenader.
-
Kosten gör mer för vikten än vad träning gör så det är absolut inte ett måste. Sen att alla mår bra av att röra på sig och stärka sin kropp är en annan sak. Men just för viktnedgång är kosten a och o!
-
Räkna kalorier med hjälp av appar. Jag använder myfitnesspal
Superbra. Kan äta vad jag vill bara jag håller mig till mina kalorier. Efter några vexkor lär man sig att rioritera rätt mat. När man öppnar appen fördta gången fyller man i längd, vikt, ålder, kön, aktivitetsnivå, målvikt och ur fort man vill gå ner i vikt. Då räknar appen ut hur många kalorier du kan äta för att nå önskad viktnedgång. För mig har det funkat superbra och är gratis.
När man öppnar appen fördta gången fyller man i längd, vikt, ålder, kön, aktivitetsnivå, målvikt och ur fort man vill gå ner i vikt. Då räknar appen ut hur många kalorier du kan äta för att nå önskad viktnedgång. För mig har det funkat superbra och är gratis.