Forum Vikt - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Gå ner i vikt! Tillsammans

    Mån 10 jun 02:07 Läst 0 gånger Totalt 51 svar
    Visar endast inlägg av Kian1992 - Visa alla inlägg
    Mån 10 jun 02:07

    Hej!

    Tänkte starta en pepptråd. Där vi peppar och motiverar varandra till viktnedgång.

    Jag har än gång för alla bestämt mig för att mina extra kilon SKA bort. Just nu tränar jag 3-4 gånger i veckan och försöker äta så hälsosamt som möjligt.

    När jag påbörjade min vikt resa landade vågen på 101kg. Fick en sån chock då jag aldrig varit uppe på tresiffrigt tidigare! Men samtidigt mycket av en väckarklocka som gav mig motivation. Nu står vågen på 89.7 och jag har ca 20 kg kvar till målvikt.

    Va med och kämpa med mig, oavsett om det är 5, 10,15 eller 50 kg som ska väck, vi gör det tillsammans!

  • Mån 10 jun 10:50 #4

    Vad kul att ni vill hänga på! ???? Alltid lite lättare och roligare om man har pepp från alla olika håll. Speciellt nu när sommaren är här och semestern lätt kan göra att man faller ur rutiner.

    Jag tänkte använda mig av både våg och måttband för att se resultat. Vågen kommer mest användas för att kunna lämna besked till min läkare som behöver veta mitt bmi inför eventuell ivf i höst, pga PCOS, annars tycker jag måttband och hur man själv känner för sin kropp är det absolut bästa.

    Nu kämpar vi på, allt går bara man vill. ????

  • Tis 11 jun 20:52 #7 +1

    Idag stod träning på schemat och med verkligen noll motivation åkte jag dit och tvingade mig igenom en timme med kondition och överkropp. Kändes rätt skönt när jag va klar och jag va stolt över mig själv när svettig som fasen tog mig från gymmet. Det är ju såå lätt att skita i träningen när motivationen halkar efter.

  • Ons 12 jun 13:25 #9
    Anonym (mb) skrev 2019-06-12 07:25:14 följande:

    I måndags blev det nästan 5km jogg, igår intervaller direkt på morgonen. Idag blir det antingen yoga hemma i vardagsrummet eller dance aerobics på gymmet, får se vad humöret säger.. 2 kg ner sedan jag var hos barnmorskan iallafall, det skulle hon fått veta! :) Äter i stort sett som jag brukar men men tänker över portionsstorlek och har skippat popcornen och annat små krafs på kvällarna.


    Snyggt kämpat mb! Riktigt grymt,
  • Tor 13 jun 22:15 #11
    Anonym (mb) skrev 2019-06-13 12:37:28 följande:

    Tack, men det blev ingenting igår xD Slocknade på soffan efter jobbet.. Så det blev vilodag..

    Blir yoga idag istället :)


    Så kan det vara ibland. Kroppen kanske behövde gårdagens vila. :)
  • Sön 16 jun 21:04 #15

    Nyss hemkommen från en helg hos min bästa vän som bor 35 mil ifrån mig. Dop igår för mitt gudbarn, så denna helg har inte består av mycket nyttigheter förutom kycklingsalladen igår, så nu ser jag fram emot ny vecka och nya tag.

    Hur går det för er andra? :)

  • Mån 24 jun 21:32 #22

    Efter 2 veckor med alldeles för lite träning, mycket slarv med maten och mensen runt knuten vägde jag in mig på +2kg idag... SUCK!!

    Så har nu handlat och bestämt mig för att köra på dukan dieten ett tag framöver. Min sparris till sambo är inställd på att själv få fixa tillbehör till maten ett tag fram över. För nu jäklar är det varken dop, midsommar eller kalas på flera månader som kan sätta käppar i hjulet.

    I morgon står gym och stor rensning av förrådet/ladan på schemat. Tanken är att kunna få plats med ett mindre gym här hemma inom en väldigt snar framtid. Så segt att behöva köra 3 mil till gymmet fyra gånger i veckan.

  • Ons 26 jun 11:08 #24

    Nu är jag inne på dag två i dukan dietens första fas. -1.2kg säger vågen :)

    Vet att det mestadels är vätska, men satan vilken motivation det blir. Nu ska jag släpa med mig valpen och köra ett pass i utomhus gymmet här i byn. :D

  • Ons 26 jun 17:44 #26
    mesopotamien skrev 2019-06-26 15:56:53 följande:

    Är snubbe som tränar men mitt mål är inte att väga ett visst antal gram. Fokuserar bara på att bli starkare, få mer muskelmassa och mindre kroppsfett.

    Ni som säger att erat mål är att väga ett visst antal gram, hur tänker ni då? Vill ni egentligen bara sänka kroppsfettsnivån eller vill ni ha en bra konidtion? Man kan ju väga 130kg och se ut som Ronnie Coleman eller vara extremt överviktig vid 130 kg. Vad är målet förutom att bara gå ner i vikt.


  • Ons 26 jun 17:52 #27

    Lyckades trycka på skicka svar innan jag ens skrivit något XD

    Mitt mål är att komma ner under 70kg och det är pga att jag har pcos. För att jag ska kunna få hjälp att bli gravid genom ivf måste jag ha ett BMI på max 25 för att bli godkänd för ivf genom landstinget. Annars är det bara privat som gäller, där gränsen är BMI 30 men då kostar varje försök 35000.

    Hade det inte varit för min pcos så hade målet bara varit att bli starkare, få bättre kondition och mindre fett, men tyvärr funkar det ju inte riktigt så.

  • Mån 1 jul 16:27 #31
    rainWoman skrev 2019-07-01 02:04:46 följande:

    Hej allesammans! Här är en till som vill haka på :) har ca 15kg som måste bort och tänkte starta idag. Tränar ca 6-7 dar i veckan men har verkligen tappat det här med kost. Var utan mat i en vecka pga svår smärta i käken och guess what... jag gick inte ner alls..

    Vet inte vad jag väger eller mina mått men ska ta tjuren i hornen imorrn och se hur det ligger till.

    Har ni nå dagar när ni väger er? Tänkte så man inte kikar på vågen varje dag typ..

    Måste verkligen gå ner nu, börjar må riktigt dåligt av all vätska som samlas överallt :(


    Kul att du vill haka på! Välkommen :)

    Jag väger mig på måndagar direkt på morgonen, med tanken ny vecka nya möjligheter.

    Försöker iallafall att hålla mig till det men ibland kan man ju inte låta bli att ställa sig en gång till under veckan bara för att. :)
  • Mån 1 jul 16:31 #32
    Anonym (H) skrev 2019-07-01 03:53:20 följande:

    Jag hakar på! Jag är 180cm lång och vägde 75 kg för en vecka sen. Kanske inte låter jättemycket, men det syndes verkligen på min mage. Har nu gått ner till 73 kg och tillochmed min sambo har märkt resultat på min mage. Skulle gärna gå ner 3 kg till (70 kg), sen är jag nöjd.

    Jag jobbar natt, så jag har inte världens möjligheter att motionera då jag är så trött och seg.. Men jag har iaf undvikit godis och sötsaker som jag annars tryckte i mig för glatta livet. Har även dragit ner på portionsstorlekarna, samt struntat i att äta frukost när jag kommer hem från jobbet på morgonen och hoppat i säng direkt! Är ändå sällan hungrig efter arbetspasset utan har mest käkat på rutin liksom. Dricker vatten under hela natten så det håller mig rätt mätt! Och ja, har ett stillasittande jobb så gör ändå inte av med energi.

    Men detta har iaf hjälpt mig gå ner 2 kg på en vecka! Kör på samma denna vecka så får vi se om 2 kg till försvinner! :)


    Här kämpar vi tillsammans som sagt, även om det är 2,5,10,50 eller 100kg som ska bort. Du är så välkommen!!

    Håller tummarna för dig! Vet hur svårt det kan vara med viktbalansen när man jobbar natt. Jobbade själv natt förut och la på mig 10 kg på nästan två år. Man ruckar verkligen på både motion och kost som nattarbetare.
  • Fre 5 jul 22:46 #35
    rainWoman skrev 2019-07-05 05:16:08 följande:

    Vart i sverige finns alla här i tråden? Tänkte att det vore kul att träffas irl också för träning eller bara snacka :) det vore roligare att kunna träna ihop med någon som har liknande mål som en själv. Ingen av mina vänner är tyvärr intresserade utav viktnedgång eller träning :/


    Jag bor utanför Norrköping :)
  • Lör 13 jul 19:48 #44

    Tidigare tränade jag 3 dagar i veckan, men nu när vi skaffat valp är det otroligt svårt att ta sig till gymmet. Plutten kan inte vara ensam och jag jobbar 15-21 för att få det att gå ihop med sambons arbetstider. Efter kl 21 är man ju inte jätte sugen på att åka till gymmet, så jag kör på hemma träning (Bodyboss) och byter ut frukost och lunch mot slim måltidsersättning från protein.se iallafall på vardagarna. Helgerna brukar oftast bli både frukost och lunch ihop med sambon men väldigt lätta sådana.

    Ser fram emot att kunna börja gymma igen, men träning hemma och promenader får funka så länge.

    Hur går det för er nu i semestertider? :)

  • Ons 17 jul 20:35 #47
    Anonym (strikt) skrev 2019-07-16 11:06:06 följande:

    -8,4 kg idag. Jag har stått i princip stilla i en månad. Inte så konstigt med semester och onyttigheter... mem det kändes skönt att knäcka 77an idag och komma ner på 76,6

    Metod: Strikt lchf för att i första hand bli av med socker-och brödsug!


    Bra jobbat :) 8,4 är ju riktigt grymt! Måste även säga att jag är impad av att du pallar strikt LCHF, jag försökte men hade konstant huvudvärk och konstant illamående.

    Ja ibland står det ju stilla så kan det ju vara. För mig står det stilla just nu och motivationen är verkligen noll, men försöker kämpa på ändå. Har lite panik inför måndagen, pga har bestämt att jag ska sluta röka då en gång för alla. Men med tidigare försök i bagaget vet jag hur sötsuget attackerar direkt. Men jag ska fasen hålla mig och bli rökfri utan att trycka i mig onyttigheter.
Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll