Hjälp mig, jag är superöverviktig

Nu är jag inte rätt person att svara på detta för i denna fråga vann jag i det genetiska lotteriet. När jag var ung kunde jag äta hur mycket som helst utan att gå upp. Är fortfarande lite så. Men jag har hört lite vetenskap om bantning och sånt och att försöka hårdbanta verkar inte vara någon lösning. Och du ska aldrig spy det är en farlig väg. För det första är det inget fel på dig även om du skulle vara lite överviktig låt aldrig någon få dig att tro det. Men sen tränar du nått? För det viktiga är att förbränna det du äter. Styrketräning är bra för muskler förbränner fett. Om du tycker att det är pinsamt att gå på gym så finns det massor av styrketräning du kan göra hemma. Det finns massor av övningar där du kan använda din kroppsvikt. Sen kan du skaffa hantlar. Faktum är att ska du styrketräna då kan du ha en fördel av några extra kilo för det kan du omvandla till muskler. Men som sagt var skäms aldrig för den du är.