Hur blev du av med förlossningsdepressionen?
Nu behöver jag pepp och framtidstro. Finner mig i den mörkaste av tid, då har jag överlevt cancer tidigare, men detta med förlossningsdepression känns som snäppet värre.
Jag är uppfångad i vården, har psykologkontakt, läkare och går just nu på antidepp som för stunden har förvärrat mitt tillstånd. Så äter nu samtidigt oxascand tills nivåerna stabiliserats. Mitt barn blir snart en månad och vissa dagar känns allt hopplöst. Det har tom talats om inläggning och ETC (elchocker).
Har inget självskadebeteende eller tankar om att skada barnet. Mer att ?jag klarar inte detta? och ?vad har jag gjort?.
Nu vill jag veta, hur kom ni ur depressionen? Vad hjälpte er? Har ni några tips och strategier? Får avlastning av familj och sambo. Har även börjar sysselsätta mig med terapi som trädgårdsarbete osv. Det som triggar är när jag tänker på framtiden och att jag inte kommer klara av att vara mamma åt mitt barn. Snälla! Jag behöver få pepp och höra lite positiva upplevelser!
Det som fick mig ur var stöd från pappan och att jag fokuserade 100% på henne. Det gav mig chansen att leva i nuet och inte fokusera på annat.
Fick till sist medicin och samtal, men de dämpade bara symptomen, att komma ur var mitt jobb. Vändningen blev när vi tog en familjesemester i gävle, bara vi 3, bodde på hotell en helg. Det fick mig att kunna känna att jag klarade något, ta hand om mitt barn, planera en resa, packa väskan och allt gick bra. Efter det började det hela lätta, så det är mitt råd till dig.
Hitta ett hotell över en helg, det behöver inte ens vara långt bort, bara så att det blir ett avbrott i vardagen.