Vad är rätt väg när det gäller barn, mat, kropp och vikt egentligen?
Ni tänker ju rätt, samtidigt är det något som gör att ni ändå är överviktiga.
Och det är inte träning, för det är nästan uteslutande kosten som påverkar vår vikt. Träning och rörelse är viktigt och aldrig förgäves, alla mår bra av att röra på sig. Men det är inte det viktigaste ur viktsynpunkt.
För enkelhetens skull och för att inte missbedöma hur mycket ni äter (?) kanske ni ändå skulle införa fredagsmys och lördagsgodis. Så att det inte blir undantagen ni lever på om du förstår hur jag menar?
Ett undantag kan lätt bli en kaka till och en liten glass efter promenaden till ICA. Och sen när ni summerar veckan så inser ni att ni ätit sötsaker varje dag.
Om inte annat för att stärka barnen i att man visst får äta ditt och datt men inte alltid. Saft, läsk och kakor när det är kalas, lite chips eller popcorn på fredagen och godis på lördagen. Punkt.
Unnar man sig sen en pingvinstång efter storhandlingen NÅN GÅNG och är lite busig och hemlig med det så får det väl vara. Men annars håller man sig till fredag/lördag.
Mina barn är också såna att om jag frågar "vill ni ha chips" så säger de ja. Frågar jag om vi ska göra morotsstavar med dipp så säger de också ja. Alltså är det jag som vuxen som bestämmer för än så länge är de lika glada oavsett.
Vi har också alltid haft som rutin på lördagarna att vi köper lördagsgodiset tillsammans och då går eller cyklar vi (beroende på åldrarna) till en affär som ligger längre bort än vårt närmsta snabbköp. Oftast blir det att vi drar vid 10 och är hemma till lunch. Det blir en utflykt, vi stannar i lekparker och tittar på saker på vägen. Och sen får man köpa lite godis.