- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Anonym (Ilsken)Tue 16 Jul 2019 09:58412 visningar11 svar11412
Kan inte kontrollera mitt humör
Det spelar ingen roll hur många gånger jag lovar mig själv att jag inte ska bli arg eller hålla mig lugn. När det kommer kan jag inte kontrollera det.
Vad är ert allra bästa tips för att hantera sin ilska? Att bli arg är ju en sak men jag kan tex säga grejer jag verkligen inte borde.
Vad har ni fått för hjälp? Har gått i terapi men tyckte inte det gav så mycket. -
Svar på tråden Kan inte kontrollera mitt humör
-
Anonym (mindfulness)Tue 16 Jul 2019 12:12Det är en teknik, ett förhållningssätt, ett sätt att leva som man kan öva på.Anonym (Ilsken) skrev 2019-07-16 12:11:24 följande:
Ja det kanske kan vara nått. Är det något man kan lyssna på då?
-
Anonym (M)Tue 16 Jul 2019 13:03Har inte så mkt att bidra med tyvärr men har lite samma temperament. Säger inte saker dock men blir ibland tungt arg inombords vilket syns utåt, ser att mina barn blir rädda vilket inte är ok. Jag har svårt att bli av med ilskan när jag väl blivit sådär arg, det är riktigt jobbigt.Anonym (Ilsken) skrev 2019-07-16 09:58:30 följande:
Det spelar ingen roll hur många gånger jag lovar mig själv att jag inte ska bli arg eller hålla mig lugn. När det kommer kan jag inte kontrollera det.
Vad är ert allra bästa tips för att hantera sin ilska? Att bli arg är ju en sak men jag kan tex säga grejer jag verkligen inte borde.
Vad har ni fått för hjälp? Har gått i terapi men tyckte inte det gav så mycket.
Jag blir automatiskt väldigt kontrollerad när jag blir arg, fylls av ett iskallt lugn så har som sagt inte problem med att jag säger förhastade saker. Men det syns, är inte bra på jobbet heller när jag någon sällsynt gång blir arg där. Jag ser nog till att gå undan tills det har lagt sig lite...kan ventilera lite försiktigt med någon bra person med.
Jag tycker att jag har haft nytta av det med ibland, det går inte att sätta sig på mig, jag har alltid svar på tal. Många kvinnor blir istället ledsna, blir hellre arg. Men som sagt, det är inte helt bra heller. -
Anonym (...)Tue 16 Jul 2019 16:41
Min ilska blev mycket lättare att kontrollera när jag började med antidepressiv medicin. Dessförinnan var det som en störtflod av hat när jag blev arg, nu blir jag mer rimligt arg och kan till och med hålla ilskan inne om det behövs. Man blir inte lobotomerad av antidepp, utan känslorna blir lite mindre intensiva.
-
Anonym (Ilsken) TrådstartarenTue 16 Jul 2019 18:34Jag har alltid haft svårt att kontrollera mitt humör tyvärr men i perioder är det värre. Speciellt när jag är trött och inte mår bra. Använder du det i långa perioder? Jag använde det för ca 10 år sen, vet att jag fick mer energi då.Anonym (...) skrev 2019-07-16 16:41:19 följande:
Min ilska blev mycket lättare att kontrollera när jag började med antidepressiv medicin. Dessförinnan var det som en störtflod av hat när jag blev arg, nu blir jag mer rimligt arg och kan till och med hålla ilskan inne om det behövs. Man blir inte lobotomerad av antidepp, utan känslorna blir lite mindre intensiva.
-
Anonym (x)Tue 16 Jul 2019 18:51
Citerar mig själv från en annan tråd.
"Jag överreagerade något enormt och jag var förtvivlad, för jag kände inte igen mig själv.
Det var som att jag blev nån annan, en som jag inte ens tyckte om, vars värderingar jag inte kunde stå bakom.
Och det gick blixtsnabbt
Det slutade alltid med att jag kröp till korset och bad om ursäkt, men det räcker ju inte, till slut gick jag till psyk och där fick jag veta varför.
Jag har bipolära svängningar i synnerhet neråt, när jag är uppåt så märks det inte så mycket, folk tycker jag är charmig och drivkraftig, inte mer än så.
Men neråt faller jag som en kägla
Nu äter jag medicin som gör att jag funkar, Ergenyl, dom planar ut svängningarna och gör att jag kan reagera advekat på olika sitautioner.
Det är inte konstigare än att en person med diabetes behöver insulin.
Så behöver jag Ergenyl. " -
Styrke- och konditionsträna mycket och ha en förstående partner.
Men säkert kan mindfullness funka... kanske terapi också om man tror det finns något underliggande problem som gör att man känner som man gör. -
Anonym (Jag med)Sat 27 Jul 2019 02:28Uppgifterna du anger när du gillar eller ogillar ett inlägg kommer inte att vara synliga för andra.Jag håller med till 100% om att det finns underliggande problem som man måste ta itu med. Psykodynamisk terapi är bra behandling när det gäller din typ av problemBDN skrev 2019-07-16 21:29:22 följande:
Styrke- och konditionsträna mycket och ha en förstående partner.
Men säkert kan mindfullness funka... kanske terapi också om man tror det finns något underliggande problem som gör att man känner som man gör.
-
Anonym (A)Sat 27 Jul 2019 13:57+1BDN skrev 2019-07-16 21:29:22 följande:Styrke- och konditionsträna mycket och ha en förstående partner.
Men säkert kan mindfullness funka... kanske terapi också om man tror det finns något underliggande problem som gör att man känner som man gör.