Spänd bäckenbotten-någon mer som har det?

Fick en förlossningsskada för 4 år sedan m gick därefter och knep konstant för att inte råka "läcka en fis". Har nu en väldigt starkt knip

Däremot problem med urinläckage. Så jag började knipa ordentligt och länge under en lång tid. Kissar inte på mig längre,Har inga trängningar osv. Men jag tror att bäckenbotten är överspänd. Har ofta värk i bäckenet och ingen läkare har konstaterat något fysiologiskt fel.

Nu är det så att när jag sätter mig på toa och ska kissa så måste jag slappna för att få igång det och sen tycker jag strålen är svagare. Behöver inte krysta eller pressa men det oroar mig att strålen är så svag. Det börjar nu bli en psykologisk stress att kissa. Finns det någon med överspänd bäcken som upplever samma?