Pcos och träning/kostschema

Jag har också pcos och har provat allt.

Men sista året kör jag LCHF liknande med frukt och raska promenader varvat med terräng pw och har tappat 18-20 kg.

Hemma gör jag plankan, situps och stretchar varje dag.

Jag är inte smal ännu men mer jämn och har fått tillbaka midjan