Jag har funderar på att testa friskis & svettis. Jag är fet, otränad och medelålders.
Passar man ens in där? Tittade på deras filmsnuttar på hemsidan, alla var smala, unga och vältränade.
Några pass kallades "soft". Hur är dom?
Om man inte kan göra övningarna blir man uttittad och uppläxad?
Har alla senaste outfiten?
Spinning är jättebra om man är tjock och otränad, passar alla åldrar.
Du är på ett pass med andra, men tränar individuellt. Bestämmer själv hastighet och motstånd, sitter på din cykel och ingen annan märker hur lite/mycket du jobbar.
Och jag lovar, alla andra är inte smala och vältränade.
Det du tycker verkar roligast. Den bästa träningen är den som blir av, och det är mest sannolikt att den blir av om man tycker att det är kul. Prova gärna olika typer av pass och känn av vad som passar dig. Det kan också vara så att man trivs bäst med en viss instruktör till exempel gällande musikval osv.
Du lär inte vara någon udda fågel på Friskis! Gympa bas är bra träning för dig, dvs om du tycker det är skoj. Skit i spinningen, sitta på rumpan och träna är ingen optimal träning för att komma igång. Du behöver få jobba med hela kroppen!
Tänk som så att det är jättebra om de andra är yngre, då kommer ju absolut inte jämföra sig med dig så du kan slappna av helt :)
Jag har testat massa olika pass på olika typer av träningsställen (bland annat friskis), har verkligen aldrig hänt att någon blir uppläxad.
Är du kvinna är de vanligaste kläderna långa tighta träningsbyxor som bland annat finns till bra pris på HM och linne eller t-shirt. Männen har oftast shorts och t-shirt där jag tränar.
Det viktigaste är att ha sköna skor med sula som inte färgar av sig.
Jag gillar att gå på gympa bas, massa pensionärer ;) hehe
Spinning så har många att man måste vara minst 150cm.
Vad gillar du att göra, tycker du om att cykla? Då tycker jag du ska testa spinning.
Stavgång om du gillar promenader eller kanske gå lite på löpband
Jympa soft, härlig träning i grupp men enkla rörelser utan hopp, blir det för svårt hoppa över armarna och koncentrera dig på stegen.
Coresoft öva bålstabilitet
Gå och prata med dem så kan de säkert guida dig, en del Friskis har börja träna kurser där du tillsammans i mindre grupp testar lite olika pass
Gå in på hemsidan och läs om olika pass.
Ingen tänker på den som står bredvid alla är fokuserade på sig själva
Finns unga, medelålder och äldre (där jag tränar har vi ett par som är 87 o 85 år)
Kom ihåg att ha kul och hitta gärna någon att träna med
Lycka till
Jag började på Friskis för ett par veckor sedan. 42 år, överviktig och otränad. Jag körde första dagen gympa soft och sen dagen efter gympa bas. Båda funkade jättebra att köra för mig.
Det som är tycker jag med de lite mer avancerade passen är att övningarna blir så komplicerade att det är svårt att anpassa dem efter ens egen förmåga. Så därför är de som heter bas och soft bra, de är enklare övningar i.
De flesta vältränade och hurtiga människor du ser är normala trevliga och vettiga människor. Om de överhuvudtaget bryr sig om eller lägger märke till dig är det mest ett "good for her, vilken lirare" som swishar förbi i tanken. Folk är där för sin egen skull och friskis känns som ett ställe dit schyssta människor går.
Vill du inte ha tighta kläder behöver du inte. Jag gillar att träna i tights och löst sittande t-shirt för att jag blir obekväm när kroppsformen syns för tydligt. Fast nya träningskläder gör rätt mycket för träningsglädjen :)
Hoppas det går bra för dig, stort lycka till!
Indoor Walking är det många olika former och kondition som tränar. Tillgång till vatten hela tiden och möjlighet att själv justera motstånd är bra!