Tappa sig själv
Hej. Jag är 23 år och har levt med ångest större delen av mitt liv. På senare år har det blivit värre dock. Har gått hos psykolog men det gav mig inte så mycket. Min hjärna är konstant på högvarv. Tänker på situationer där jag skämt ut mig och förstorar upp det supermycket. Har svårt att slappna av bland folk om jag inte har druckit alkohol. Vet inte vem jag är längre då jag alltid följt vad andra gjort eller tyckt.
Har någon något tips på hur jag ska göra?