Sitter här hemma, skulle ÄNTLIGEN få gå ut och lyssna på musik och vara med mina vänner ikväll!!
Men så har jag gått och sträckt ryggen och det gör FRUKTANSVÄRT ont när jag ställer mig upp och ska böja mig ner bara lite lite..
Faaaaaan fanfanfanfan!!! *gråter*
Gör så ont och ingen panodil hjälper!!
Vad gör jag nu?? Är i v.23 imorgon och vill inte ha ont =(
har du provat med värme tex en riskudde har du inte det värm en handduk
ska snart gå o sätta mig i duschen o se om det hjälper men så fort jag rör mig gör det så ont så tårarna pressas fram =(
Buhu... min kväll!!!
Du kan även lägga dig ner på rygg på golvet, lägg upp benen i 90graders vinkel el ha i fötterna i golvet. Ta och böj ner knäna åt först hö sedan vä. sida då sträker du ut musklerna i länd ryggen. Det brukar funka för mig.
Att ligga på rygg på golvet o sträcka ut, funkade inte alls...
Har suttit i duschen nu i en halvtimme och det är varmt o härligt, men det känns fortf mycket när jag rör mig :S