Hej hej!
Inatt fick jag sådan fruktansvär kramp i det vänstra benet så jag ville bara gråta :-/ Jag är i v.24 nu...Hade dem när jag var gravid med min dotter....
Kan någon rekommendera mig mot sådana kramp?
Tacksam för alla svar!
Må gott!
Magnesium ska hjälpa mot kramp.
www.vitaminsidan.se/mineraler/magnesium
hade kramp med när jag vänta min dtter, försök att spänna tårna upp mot dig, om du förstår hur jag menar?!...det e hemskt... lider med dig.
Ja om du vinklar foten upp mot ansiktet (tårna mot ansiktet - tvärt om balettfot) så aktiverar du musklerna på framsidan av underbenet. När du aktiverar de musklerna skickas automatiskt signaler för avslappning till vadens muskler och du kan så häva krampen.
Jag får sån i vaden nästan varje natt nu,det som hjälper är att böja foten uppåt.
Magnesiumtabletter och de evigt sexiga stödstrumporna=)
Tack så mycket, snälla ni, för era tips och råd! 
Kram!
Enligt min gamla mormor betyder kramp i fötter och ben oftast vätskebrist.
Om jag vaknar av kramp på natten så går jag upp och dricker vatten, helst ljummet. Då brukar det försvinna.
Hoppas att det hjälper!
Barnmorskan som leder vattengympan jag går på rekommenderade på gårdagens pass att stretcha för att förhindra kramp i benen. Lycka till!
Jag får oxå hemsk kramp! Vad beror det på? Har hört järnbrist...Försöker förebygga med att sova med benen i högt läge, typ på en kudde.
Magnesium funkar!!! Jag hade kram/sendrag flera gånger varje natt, men efter att ha börjat ta en tablett varje dag har de försvunnit. Dessutom har foglossningarna och och den andra ledvärken blivit bättre.
Lycka till