- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Äldre 5 Jun 18:2210063 visningar13 svar1310063
snabba, enkla och nyttiga frukostar?
Jag har just gått ner mycket i vikt och vill gärna hålla det. Mina gamla vanor med mackor och obay, känns inte aktuella längre.
Så... vad ska jag äta till frukost?
tttttttttttttttt och tttttt lite extra t:n att använda istället för de som mitt tangentbord tappar bort -
Svar på tråden snabba, enkla och nyttiga frukostar?
-
Kallt, kokt ägg som hackas och blandas med keso :) Lite salt+peppar och evetuellt lite solrosfrön eller pumpafrön på. Till det lite grönsaker, typ ett par tomater, nån bit paprika eller liknande. Jättegott :)
-
endast?isisisis skrev 2010-06-05 18:25:35 följande:ägg typhavregrynsgröt funkar inte alls för mig.frökenelisabeth skrev 2010-06-05 18:28:49 följande:Havregrynsgröt med mjölk, rivet äpple och kanel
eller knäckebröd med skinka och t ex tomat + en kopp te
eller lättyoughurt med skivad banan, kiwi, jordgubbar och vindruvor.
knäckebröd, blir man verkligen mätt på det?
yoghurt och frukt, är det nog med protein i det?Vilken musli är nyttig? Det är rena djungeln där ute...justmystica skrev 2010-06-05 18:29:04 följande:Fil och müsli är gott. (:vad har du i den?Mamsis skrev 2010-06-05 18:33:32 följande:Smoothies är min favorit = )En kompis till mig äter det, det verkar jätteäckligt, men hon säger att det är gott...tjej87 skrev 2010-06-05 18:36:31 följande:Kallt, kokt ägg som hackas och blandas med keso :) Lite salt+peppar och evetuellt lite solrosfrön eller pumpafrön på. Till det lite grönsaker, typ ett par tomater, nån bit paprika eller liknande. Jättegott :)Men tex mannagrynsgröt. Det är ju bara vitt mjöl och mjölk.Mamsis skrev 2010-06-05 18:37:54 följande:All sorts gröt är ju bra och mättande.
risgrynsgröt är vitt ris och mjölk. Är det verklgien så himla nyttigt? ÄR det inte lite proteinfattigt?tttttttttttttttt och tttttt lite extra t:n att använda istället för de som mitt tangentbord tappar bort -
Äldre 5 Jun 19:07
Det beror ju på vad man anser som nyttigt... faktiskt. Det finns ju lite olika läror. Jag skulle tex inte säga att knäckebröd är nyttigt... och min hälsocoach rekommenderar att inte äta fil/yoghurt till frukost. Hon rekommenderar ägg i alla former och havregrynsgröt och möjligen keso.
-
sant.bomullshuve skrev 2010-06-05 19:07:39 följande:Det beror ju på vad man anser som nyttigt... faktiskt. Det finns ju lite olika läror. Jag skulle tex inte säga att knäckebröd är nyttigt... och min hälsocoach rekommenderar att inte äta fil/yoghurt till frukost. Hon rekommenderar ägg i alla former och havregrynsgröt och möjligen keso.
Varför inte mejeriprodukter till frukost?
Är det de snabba kolhydraterna i knäckebröd som hon inte gillar elelr är det kolhydrater i största allmänhet?tttttttttttttttt och tttttt lite extra t:n att använda istället för de som mitt tangentbord tappar bort -
Äldre 5 Jun 19:19Hon menar att om man vill gå ner i vikt (mitt fall) så gör det stor skillnad på att äta gröt mot att äta fil/yoghurt. Jag kommer inte riktigt ihåg varför, så jag har bara lyssnat på henne. I början tyckte jag inte det var så gott, men nu är det faktiskt det.Glass skrev 2010-06-05 19:13:16 följande:sant.
Varför inte mejeriprodukter till frukost?
Är det de snabba kolhydraterna i knäckebröd som hon inte gillar elelr är det kolhydrater i största allmänhet?
Knäckebröden är det jag som anser inte är så bra, då jag försöker äta GI så mycket som möjligt (borsett från gröten typ) och det har funkat för mig... -
MalinEddieÄldre 5 Jun 19:32
Jag brukar äta 2 kokta ägg, makrillfile och två flatbröd med något gott på. För att variera frukosten äter jag ibland omelett med grönsaker istället. Jag undviker allt bröd förutom flatbröd och äter alltid ägg till frukost.
-
Jag äter 3% a-fil med Guldmusli (nötter och frukt i) eller
200 g keso eller
en halv portion havregrynsgröt med lite äppelmos och ett eller två ägg.
Har jag jättebråttom tar jag en ostmacka utan smör med mig.