Hur gå ner EFFEKTIVT i vikt när man ammar??
Behöver tips och råd på hur man effektivt kan gå ner i vikt när man ammar. Alla sa att kilona rasar när du ammar men icke här händer ingenting....hon e nu 4 månader och jag mår skit av övervikten men har super svårt att komma igång. Skulle helst av allt velat dricka bara soppor (tex modifast,nutrilett etc) så att det går undan men det får man ju helst inte när man ammar.
Så vilken diet kan man följa som gör att man går ner relativt fort men som går bra när jag ammar??
Jag vet att äta rätt å motionera är det bästa men jag har inte motivationen just nu, är ensam med bebis och en femåring så vill ha nåt som e lätt att följa som funkar och inte kräver för mkt tid.
Tacksam för råd,tips och gärna erfarenheter och era berättelser.