- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
lod82Äldre 21 Dec 14:013115 visningar5 svar53115
Mineraltillskott
Hej!
Är det någon som har ätit/äter tillskott av Magnesium och Zink under graviditeteten, i såfall hur mycket i dosering per dag? Någon som äter tillskott från Helhetshälsan?
Vänliga hälsningar -
Svar på tråden Mineraltillskott
-
Helhetshälsan är ett bra märke. Jag har använt dem ibland men äter nu Alfa Plus multigenics multivitamin. Sen äter jag Cal/Mag vilket är kalcium & magnesium 250mg mag & 500kalcium tror jag det är. Eftersom jag äter väldigt lite mjölkprodukter vill jag ta även kalcium. Men ta gärna magnesium & zink på kvällen för bästa upptag.
Zink ska tydligen oxå va bra för myrkrypningar i tex ben. Magnesium får musklerna att slappna av & bar för sömnen. Jag skulle tagit runt 15-30mg zink/dag & 250-500mg magnesium. Fast helhetshälsans magnesium uppmäts inte som andra märken utan det ser svagare ut men med bättre upptag så kolla enligt burken. Tänk på att man kan bli illamående om man äter zink utan mat, men för mycket tex fullkorn sänker upptaget. -
lod82Äldre 12 Jan 15:14
Tack för svar, fick tyvärr missfall i v 7. Kan nu inte släppa tanken på att det är de låga magnesium- och zinkvärdena som orsakade missfallet. Nu äter jag 36 mg zink/dag, 720 mg magnesium/dag, B-75 och cellenzym för att öka värdena, dock ska jag dra ned på doseringen den dagen jag blir gravid igen. Åt ni tillskotten från början av graviditeten??
-
Beklagar verkligen, usch så trist. Önskar dig all lycka till framöver & hoppas du snart är gravid igen. Tror oxå att näringen i kroppen spelar roll vid graviditeten & ev missfall. Speciellt då zink/koppar nivån påverkar östrogen nivån. Många har alldeles för hög kopparhalt i kroppen vilket gör att östrogenhalten blir hög men den kan man sänka just med zink & gärna extra c-vitamin.lod82 skrev 2011-01-12 15:14:22 följande:Tack för svar, fick tyvärr missfall i v 7. Kan nu inte släppa tanken på att det är de låga magnesium- och zinkvärdena som orsakade missfallet. Nu äter jag 36 mg zink/dag, 720 mg magnesium/dag, B-75 och cellenzym för att öka värdena, dock ska jag dra ned på doseringen den dagen jag blir gravid igen. Åt ni tillskotten från början av graviditeten??
Jag åt tillskott både innan, under & nu efter graviditeten. Men inga jättedoser zink & magnesium. Du kan ju fortsätta äta tillskott men minska lite. -
Cacca81Äldre 5 Jan 13:28
Hej!
Jag åt både extra Magnesium, Solvezink och folsyra med B12 3 månader innan och under graviditeten med båda mina barn.
Jag fick två missfall innan min första dotter. Fick sen utskrivit vitaminerna ovan. När vi ville ha ett andra barn tog jag inga vitaminer men var helt säker på att det skulle gå vägen ändå - resulterade i missfall igen. Fick ännu en gång utskrivit vitaminerna och fick ytterligare en dotter! =)
Tyvärr så har jag stött på en hel del rynkande på näsan och fnysande när jag sagt vad jag har ätit. Fått höra kommentarer som:
- Tron kan ju sätta berg!
Träffade dock på en underbar barnmorska när jag var gravid med min andra dotter som tyckte det var mycket intressant då det används mycket i Tyskland för att förhindra missfall!
Så lycka till!!!!
Håller tummarna!!!!!