Anonym (cellulit) skrev 2012-07-25 22:13:58 följande:
Spinning är så himla jobbigt, men kanske värt ett försök.
Det är ju lite det som är syftet med träning.
Anonym skrev 2012-07-25 22:27:45 följande:
Det är inte så mycket som hjälper mot celluliter vad jag vet. Inga dyra krämer i alla fall.
Men du kan motverka så du inte få fler genom att äta en kost med lite fett och och lite socker.
Jag skippar t ex margarin på brödet, äter väldigt lite socker och har också väldigt lite celluliter fast jag börjar närma mig 40. Det är socker i nästan allt idag, yoghurt, bröd, juice osv. Välj naturell yoghurt och smaksätt själv med frukt/bär och välj en musli utan socker. Finax har en god som heter sunt och gott har jag för mig. Man kan välja rågbröd som inte är sötat. Fazers rågbröd är gott t.ex. Sedan hjälper motion. Allt möjligt, men styrketräning är kanon. Man får inte stora muskler om man inte lyfter så tungt. Friskis har tex gruppträning som heter skivstång och det är kul att träna i grupp. Rör på dig 1-2 timmar varje dag. Cykla till jobbet eller promenera och variera träningen, med spinning, skivstång, indoor-walking kanske, box? Ja, allt möjligt. Så träning och rätt kost gäller. Visst är det ibland lite motigt att ta sig upp ur soffan för att träna men det är det värt. På köpet får man en god hälsa och ett glatt sinne för man blir glad av att träna. Lycka till!
Som tjej får man inte stora muskler av tunga vikter heller om man inte bulkar och tränar svinhårt. Skivstång är inte styrketräning, det är nåt slags mellanting mellan kondition och styrka inte både och utan snarare varken eller. Våga stå vid hantlarna och skivstängerna och ta i, det ger snyggaste kroppen.