Tänker oavbrutet på att äta

Samma här... Jag måste komma ifrån min besatthet av att tugga hela tiden, och då helst på något sött. Är heller inte ens i närheten av övervikt, går på gym och springer långdistans, men jag vill bygga upp min kropp med BRA MAT och nyttiga snacks, istället för Karamellkungen.

Just nu mår jag skit över min kosthållning. Jag vill definitivt INTE gå över till LCHF eller något annat dietaktigt, då alla former av förbud drar igång min tidigare ätstörning på en gång. Jag behöver lära mig att äta allt, men inte alltid, och just det sista är det svåra. Det är som om stenåldersmänniskan inom mig skriker att jag måste äta för vem vet när det blir nödår, liksom. Ytterligare en sak jag tror hänger ihop med min anorexia, mentalt är jag beredd på nästa svältperiod och "passar på" medan det känns ok.

Hänger kvar här och hoppas på bra tips och råd.

Hur funkar det att veckohandla istället efter inköpslista och när du är mätt? Då kanske inte lika mycket onyttigt följer med hem.

För mig funkar GI/LCHF - då försvinner mitt sötsug.
Tyvärr har jag lite samma problematik som "Sötnöt" - jag har lätt för att bli anorektisk och helt enkelt äta för lite/inte alls (har alltså inga problem att hoppa över måltider utan måste tvinga mig att äta).
Men det är just det - man måste bestämma sig för att få det att funka och därför äta det man ska äta (och inget annat).  

Ska vi peppa varandra, kanske? Jag orkar verkligen inte med det här längre... Jag är verkligen inte herre över mig själv just nu. Fast idag är jag stolt över att jag inte stannade till på ICA på vägen till jobbet och köpte naturgodis, det är annars mer regel än undantag.

Jag veckohandlar också, men när suget sätter in - ja, då tar man sig till affären no matter what...

Sluta ha pengar tillgängligt så du inte kan handla?

ts, om du håller dig sysselsatt med något annat?
och så fort du börjar tänka på sötsaker så lägger du den summan du vill handla för (säg en chokladkaka för 20 i en sparbössa/burk?

när sedan denna är full så gör ni istället något roligt för pengarna???

ta en morot varje gång du är sugen...

vet inte, men distraktion är ganska BRA till många saker ;)