Nany skrev 2013-07-31 14:59:51 följande:
Tack! Vad har du för olika tips? Får äta 1246 kcal så behöver lite tips på kalorisnåla måltider
Jag bestämde vad jag ville äta och sen kolla jag in i shapen hur mycket jag kunde äta, tog en dag och la veckomatsedel och skrev på pappret hur mycket och antal kcal, lite räknande men desto snabbare gick det på dagarna sen då visste jag hur mycket jag kunde äta och sen la jag till motionen på kvällen med, så bestäm din matsedel och räkna, sen följde jag en del bloggar som la upp dagens matsalen med uträkning och där tjäna jag lite tid på att slippa räkna själv. Nu har jag aldrig varit överviktig utan haft den mer för att kolla mig själv när jag känt det blivit lite för mycket