Viktnedgång med periodisk fasta 16:8, 18:6
hej!
Jag är nu inne på min andra vecka med periodisk fasta. Jag hittar ingen aktuell tråd i ämnet, så jag tänkte starta en egen för att skriva ner mina tankar och funderingar kring detta och förhoppningsvis kunna skriva in bra resultat :)
Finns det några fler som vill hänga på så hade det gjort resan lite lättare? Kanske kan vi stötta varandra?
Jag vill gå ner ca 15 kg till, har alltid haft problem med övervikt och framförallt med att få bukt med småätande. Men jag anser även att periodisk fasta är intressant eftersom vetenskapen tyder på att den på längre sikt kan minska sjukdomar som diabetes, cancer och högt blodtryck vilka jag alla har i min släkt
Vecka 1: Resultat -2,5 kg
