Börja träna hemma
Hej alla hurtiga!
Nu är det dags att ta tag i formen då jag nyss fått klartecken att alla mina värden är bra. Har genomgått ett antal Ivf behandlingar som satt sina spår både viktmässigt och med andra komplikationer men nu är det alltså fritt fram och jag är peppad...
Helt totalt otränad med massa övervikt som jag hoppas kunna få bort på ett bra sätt och stärka min stackars misshandlade kropp.
Jag vill nu ha lite tips från er med allt från träningsprogram. olika övningar för nybörjare. träningsmusik mm.
Jag kommer att få hem en pilatesboll och en crosstrainermaskin så dåligt väder kommer inte vara en ursäkt.
Det jag är mest orolig över är att jag har ett ont knä. s.k. slatterknä som spökar vid löpning och med övervikten blir det värre så det är uteslutet. Har oxå psoriasis i lederna som kommer och går i huvudsak i en fotled och handleder.
Detta är tänkt att vara långsiktigt resten av livet så inga snabba lösningar utan bra träning som bygger, stärker och ger resultat.
Ligger just nu på Bmi 38.1 så det kan bara bli bättre
Start 170cm , 110 kg
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2013-11-09 16:39
Vägde mig idag och vågen står på 106.2 kg! resultat!!!
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2013-11-13 16:27
Fick idag hem crosstrainern och pilatesbollen plus att jag beställt längdskidor så nu är jag redo för vintern oxå