Testa ny gå-ned-i-vikt upplägg?

Jag vill bara säga: denna tråd startade jag med syfte om att se om någon var intresserad utav att testa detta i 30 dagar.

För att det är jag intresserad av.

Jag vill se om någon ändå ?inte har något bättre gör sig? och vill gå ned i vikt och skulle vilja testa detta upplägg.

Enbart testa.

Inge tvång.

Jag har aldrig sagt att detta är det allra bästa sättet att gå ned i vikt, eller hur nyttigt/onyttigt vissa livsmedel är eller dylikt.

Detta funkade för mig - och jag jojobantade hela tiden, men detta funkade för mig, så kanske kan detta hjälpa någon annan, vad vet jag, det är väl någonstans målet med detta.

Om någon är intresserad utav att testa - skriv.

Har du åsikter och synpunkter om vad som är bäst för dig eller om du vill diskutera vilken kosthållning som är bäst - i så fall kanske vi ska starta en tråd med det syftet istället?

Jag har kört ett liknande upplägg sedan nyår och tycker det fungerar utmärkt! Dock har jag sedan några veckor tillbaka inte ett ätfönster på sex timmar, utan två på en timme vardera (lunch och middag). Har jag sex timmar i sträck småäter jag för mycket på eftermiddagarna. 

Jag har dock gjort vissa undantag från dieten för sociala tillfällen och annat, men bara vid en handfull tillfällen.

Jag har gått ner drygt ett halvt kilo i månaden, det låter ju inte så mycket men jag känner mig väldigt nöjd! Över en längre tid blir det ju en stor minskning. Hade BMI 24 när jag började.

Jag är överraskad över hur lätt det är att låta bli socker om man bara låter bli det helt. Att äta måttligt med socker fungerar inte alls för mig, kan inte låta bli att småäta choklad på kvällarna då.

När det gäller fastandet så blir jag definitivt hungrig ibland, men på ett hanterbart sätt. 

Överlag så verkar det här vara en diet som fungerar för mig!

Jag gör precis det du skriver sedan 3 veckor tillbaka. Men har en regel till, halva tallriken sallad. Går strålande har gått ner 7kg på 3 veckor. Är lite hungrig på kvällarna men annars går det jätte bra.