Foglossningar som eskalerar

Tack för tipsen.

Var sätter du TENS-padsen någonstans? Rakt på fogarna?

Jag har fått några lätta bålövningar från min fysioterapeut, men som hon sa. De kommer inte ta bort smärtan men det är ändå snälla övningar för ryggen.

Jag är uppskriven och väntar på plats till vattengympa för gravida som kan få kroppen att bli lite gladare.

Stretcha har jag däremot hört att man ska undvika eftersom bäckenet är mjukare än normalt.

Tack för att du förtydligade med TENS'en :) Jag har mest problem med fogen fram så det hade varit rakt över livmodern jag hade velat få bort smärtan. Men jag ska höra med BM och se vad hon säger.

Då hoppas jag att jag snart får komma med i gruppen som går vattengympa :) Jag var rätt ovig innan graviditeten och det har ju tyvärr inte blivit bättre. Tränade på gym flera gånger i veckan innan jag blev gravid, men blev så däckad av illamående och trötthet så jag kunde omöjligt fortsätta. Nu blir jag avrådd att ta upp träningen igen eftersom jag är i vecka 30 och inte har tränat en dag på typ 30 veckor. Men så fort den lille har kommit ut (och jag har läkt) så ser jag fram emot att börja på gymmet igen :) Jag hoppas bara foglossningarna försvinner i samband med förlossningen, så de inte sitter i flera månader efteråt. Hoppas kan man ju alltid ;)

Just nu försöker jag cykla på elcykel ett par tre gånger i veckan och så går jag två kortare promenader varje dag. Så lite rörelse försöker jag få in, men smärtan kommer ganska omedelbart. Elcykeln fungerar bäst, men det är väl för att jag mest sitter stilla på cykeln.

Du behöver nog bli skjukskriven iaf på deltid till att börja med.
Man belastar även när man sitter, jag märker tydligt nu när jag börjat jobba efter tidigare föräldraledighet att foglossningen blivit värre mot när jag gick hemma om dagarna.

Sen har jag själv fått extremt mkt hjälp av en duktig naprapat som kan gravida och belastningen på kroppen. Hon masserar mina skinkor och annat så att mina besvär i princip försvunnit helt om jag däremellan sköter mig och tar det lugnt.

Så fort jag märker att det börjar göra ont så besöker jag hennes så håller det sig i schack ett tag till. är i v 26 nu.

Haha, "förhoppningsvis så pass återställda". Hemska tanke om man aldrig skulle bli hel igen, aldrig mer kunna ta ut sig fullständigt eller röra sig obehindrat. Det önskar jag inte ens min värsta ovän :D

Klart vi kommer bli bra igen, även om det inte går på en dag eller två som man hade önskat :)

Min naprapat har sagt att det är jättebra om man har möjlighet att ha en sån stor boll att sitta på, det ska avlasta hela bäckenet. Däremot så har man ju inget stöd i ryggen så man behöver varva det och vanlig stol.

Vet inte vart du bor? Men i mitt fall är det Anna Hanfot på Kungsholmen som jag går hos.

Har pratat med BM och hon hade ingen sån men tyckte att min fysioterapeut skulle kunna ge mig en TENS apparat. Min fysioterapeut hade tyvärr ingen sån utan hänvisade tillbaka till BM (man blir imponerad...).

Så nu ska jag träffa BM på torsdag och se om hon kan fixa fram en eller om jag kan få träffa läkaren hos min BM snarast och se om han kan ta fram en sån. Om det blir stopp där tar jag kontakt med min vanliga VC och hör där. Hur svårt kan det vara?

Jag väntar fortfarande på tid till någon typ av vattengympa för gravida som sjukhuset har. De kunde ha väntetid fick jag höra. Så jag kanske inte får någon plats innan bebisen har kommit.

Men jag tycker ändå foglossningarna har stabiliserat sig. De blir inte värre för varje dag längre. Jag går två små promenader varje dag och min sambo köpte en elcykel till mig som fungerar jättebra. Så jag är ute med den 3-4 gånger i veckan så jag får känna vinden i håret, solen i ansiktet och få lite frihetskänsla :)

Men... Ja vad ska man säga! Man blir inte imponerad alltså. Jag har köpt min på Claes Ohlson, har tänkt ta med den på förlossningen också. Men köpte det för ryggen innan graviditeten egentligen, så jag förstår om du känner att du inte har behov av den efter graviditeten.

Det var allt min fysioterapeut sa till mig om TENS, "gå och köp en på typ CO", inget om att låna/hyra där inte, det verkar inte finnas så många hos BM heller att låna till förlossningen, även om de pratade varmt om TENS vid föräldrautbildningen. Jag ville vänta och känna efter hur illa det blev med foglossningarna innan jag köpte en, och tycker att det hjälpt bra att vara sjukskriven och inte överanstränga mig. Är ute med kryckor några dagar i veckan nu, försöker att sprida ut det lite. Är i vecka 38 nu och tror att det är lite bättre nu också då bebisen sjunkit ned. Hoppas att det inte tar för lång tid efter förlossningen att bli lite mer rörlig igen!

Det borde ju verkligen gå att hyra! Det är ju jättemånga som lider av foglossnigar, konstigt att det inte erbjuds! Men jag kan säga att idag gick jag ca 3 km, det tog ca 1 timme men att jag ens kunde gå det hade jag inte kunnat föreställa mig för ett tag sen! Och jag hade BF igår, vilket betyder att bebis förmodligen ligger långt ner = då tror jag fogarna får lite avlastning.

Hoppas vi alla mår bättre snart! Och håll gärna tummarna för att min bebis vill komma snart :-P

Så olika svar man kan få.

Jag tror också att en sjukskrivning hade hjälpt för jag börjar känna att sittandet på mitt jobb kan vara ett problem. Men jag ska försöka stå ut april månad också. Sen går jag hem och lägger mig.

Du har inte heller långt kvar. Så skönt!

Jag ska vara hemma de sista fyra veckorna är det tänkt. Just för att bara ha mycket tid att vila och kunna fixa med mindre saker.

Sen kommer ju livet gå i ett så det är ju skönt om man kan få fyra lugna veckor iaf.