Pcos och träning/kostschema
Till punkter
Jag vill bränna bort mina lovehandels, då har jag fokuceraserat på att löpa kanske 3-4 ggr i veckan/ 1-1,5 h..
Men dilemmat är kosten, jag vill trappa ner på kolhydrater och inte utesluta det helt och hållet, jag har PCOS och det gör att så att det sätter sig runt mage och midjan som om det vore att jag har badring på mig och det är så svårt att bli av med den!
Är det någon som är insatt inom kost som skulle ge mig någon form av idé Hur jag kan lägga en kostchema inte allt för avancerat :(
Tack