• Bast

    Somna utan gråt/NCSS, en mjuk "metod" för att hjälpa barnet att sova. Pepptråd nr. 3

    www.pantley.com/elizabeth

    Vi som försöker få våra små att sova bättre, utan några gråtmetoder.

    De viktigaste punkterna i boken "Somna utan gråt"/"The no-cry sleep solution" av Elizabeth Pantley::

    * Tidigare läggningstid (ca 18.00-19.00)
    * Tydlig läggningsrutin, samma varje kväll
    * Införande av snuttefilt eller liknande
    * Göra sovplatsen mysig men inte rolig
    * Komma på en "sovfras" man säger när barnet ska sova
    * Förlänga/förbättra sovstunderna på dagen
    * Skilja dagvilorna från nattvilan
    * Förändra barnets sovassociationer om det exempelvis bara somnar vid amning

    Boken har nu även kommit ut på svenska!

    Tråd nr 1: www.familjeliv.se/Forum-3-23/m12974267.html
    Tråd nr 2: www.familjeliv.se/Forum-3-23/m15920264.html

    Kika gärna i de gamla trådarna, de är som ett helt bibliotek av sömntips!

    I dessa trådar har vi även blandat in en del från andra "sömnmetoder", då det viktigaste för oss är att barnen ska kunna somna utan att gråta och inte att följa en metod slaviskt.
    Ett par av dessa tips är:
    - "Wake to sleep", vilket är ett sätt att försöka få barnet att förlänga daglurarna. Man "stör" barnet strax innan det brukar vakna, genom att t.ex. smeka lite lätt på benet, stoppa in nappen eller liknande. Tanlen är att barnet ska "somna om" och på så sätt komma i en djupare sovfas igen innan det vaknar.
    - "Dream feed", vilket innebär att man ger barnet välling/ersättning i sömnen så att barnet inte vaknar och är lite småsugen/hungrig och tror att det måste äta för att kunna somna om.

  • Svar på tråden Somna utan gråt/NCSS, en mjuk "metod" för att hjälpa barnet att sova. Pepptråd nr. 3
  • JohPet

    sara

    För oss funkar det om jag ligger bredvid honom. I spjälisen bökar han runt, ställer sig upp osv. I vår säng ligger han still, blundar och somnar på 5 min. Nu börjar det fungera i hans säng också.

  • MN72

    Vi har använt oss av NCSS ett tag nu och fått in en läggningsrutin som funkar superbra. Tyvärr har vi inte tänkt på det här med tandborstning. Min fråga är alltså hur ni gör som har barn med tänder?
    Just nu ser vår kvällsrutin ut så här:
    blöjbyte, ev massage (om sonen vill) och sen pyjamas
    säger god natt till resten av familjen och går in i sovrummet för att amma och få en flaska ersättning
    läser en liten saga, sjunger vaggvisa samtidigt som vi vaggar honom i famnen, lägger honom i spjälsängen och säger nyckelorden
    stannar kvar i rummet tills han somnat, oftast behöver vi klappa honom lite innan han somnar

    Tror ni att det funkar att gå tillbaka till badrummet efter att han fått flaskan eller bör vi flytta amning och flaska till början av rutinen?

  • milimina

    mn72,
    rent spontant skulle jag säga att ni skulle amma/flaska innan ni går in i sovrummet, så att ni kan borsta tänderna däremellan. på så sätt blir ju sovrummet fortfarande förknippat med ro och lugn så att han varva ner och somna, istället för att det hattas fram och tillbaka vi gav flaska förut efter bad/blöja/pyjamas och borstade tänderna efteråt (det händer fortfarande att det blir så enstaka gånger), men nu funkar det mycket bättre att ge gröt innan bad osv (han kissade så mycket på nätterna att det gick igenom alla blöjor, därav bytet till gröt). istället har vi klämt in en liten gosstund där vi i förlängningen kommer att läsa en saga sen. då hinner han varva ner i egen takt och somnar fort när vi väl sagt gonatt och lagt honom


    att städa medan man har småbarn är som att skotta när det fortfarande snöar
  • Sara med Melvin

    jaha, 2 timmar och 40 minuter tor det innan han somnade ikväll. Blev fel idag för han ville absolut inte sova på eftermiddagen utan bara skrek så vid fem somnade han och vaknade 18:15 och då försökte vi bara få honom att somna om men det tog som sagt sin tid.

    Känns nu som tjugo steg bakåt. Dagsömnen är jättesvår att få igenom och nattsömnen är en ren pina. Tar upp honom vid ett snåret på natten och får sova med oss efter det. Sover gör han men sparkar och härjar för glatta livet.

    Hoppas bara att det är en övergående fas....

  • AnnahConda

    Är här inne och kikar lite och får lite tips. Vi har aldrig haft några större problem att få Milton att somna på kvällarna tills för några veckor sedan då han vägrar somna i sin spjälsäng. Men igår kom mannen på att om man nästan viskar barnsånger/påhittade låtar så somnar han rätt fort. Provade det idag och det funkade! Mot att jag vid flera nätter lagt sonen under lång tid tog det idag bara cirka 5-10 minuter innan han somnade.


    Annah m Milton annah.conda.nu
  • MN72

    Milimina:
    Att amma på annan plats skulle inte funka för sonen är så nyfiken på allt runtomkring att jag nästan ständigt ammar i sovrummet nu för tiden. Då blir det väl att amma före badrumsrutinen isf. Vi läser ju redan en liten saga, så mysstund har vi redan. Bara att förlänga vid behov.

  • milimina

    aha, ja men då är det nog inga problem att sedan gå ut till badrummet, om han är van att alltid ammas i sovrummet.


    att städa medan man har småbarn är som att skotta när det fortfarande snöar
  • MN72

    milmina:
    Vi prövade att amma före badet ikväll. Det funkade hur bra som helst. Han somnade lika fort som han brukar (från sagan räknat) om inte fortare.

  • Tovaliten

    Hej alla sömnspecialister!

    Jag har inte varit på den här tråden tidigare, men har läst en hel del och Wow! Vad mycket tips och råd man kan få!

    Jag har en liten dotter som blev fyra månader idag Hon har varit en liten lyxbebis. Hon har sovit mycket bra hittills. Somnat varsomhelst och hursomhelst när hon varit trött, utan gråt. Hon har varit lättsövd på kvällarna och sov sju timmar i sträck redan när hon var två veckor. Rutinen blev efter någon månad att hon vaknade 04.30, ammade och sov till 07.00.

    Nu är denna lugna och nöjda bebis som bortblåst! För en dryg vecka sedan började hon gråta förtvivlat vid läggningar, både på dagen och på kvällen, både i vagnen, i sin säng och i vår. Hon verkar inte alls vilja somna överhuvudtaget.

    Från att ha sovit timtals både för- och eftermiddag, vaknar hon nu ofelbart efter 30-35 minuter, trots att hon fortfarande är supertrött. Dagtid vägrar hon att somna om. Hon vaknar även efter 35 minuter när hon somnat på kvällen, men då somnar hon om rätt lätt.

    Numera ammar hon 3-4 gånger per natt, istället för som tidigare en gång. Ytterligare ett tecken på att sömnen blivit mycket sämre.

    Idag grät hon av trötthet i bilen nästan en timma innan hon somnade och sov. 30 minuter. Känns verkligen som slöseri på kraft!

    Det känns så ledsamt att se sitt barn förändras så! Varför har det helt plötsligt blivit så svårt att somna? Och varför vaknar hon så fort, trots att hon är trött?

    Är det någon av er kloka själar som har någon fundering/tanke på vad detta kan bero på och/eller vad vi kan göra åt det? Vi vet ju att hon kan sova. Varför går det helt plötsligt inte?

    /En förvirrad och lite oroad mamma

  • Bast

    Tovaliten, nu är det ju jättesvårt att säga att "det här är felet", men man kan ju alltid spåna....
    Nåt som slår mig är att hon kanske inte blir riktigt mätt? Sömn och mat har varit OERHÖRT nära sammankopplat hos oss iallafall! Varje gång det har strulat till sig med sömnen igen så har det berott på:
    1. Sjukdom i antågande (med en storasyster på dagis var min son förkyld typ jämt!)
    2. Ökat matbehov

    Då hon sover så bra i vanliga fall tror jag inte att du behöver vara alltför orolig. De har ju olika faser hela tiden, då de utvecklas extra mycket eller växer extra mycket.
    Hur äter hon nu? Ammas fullt eller får hon något vid sidan av?

Svar på tråden Somna utan gråt/NCSS, en mjuk "metod" för att hjälpa barnet att sova. Pepptråd nr. 3