Jag är så oerhört trög/hård i magen. Försöker äta ordentligt och dricker gör jag, men det går inte.. Är nästan så jag blir ledsen när jag varit på toa för att jag trott att jag behöver och det kommer inget...
Så jag mottager tacksamt tips för att få igång magen!
ät ett par tre msk krossade Linfrön i den dagliga frukosten. det sätter fart på den hårda magen. lycka till!
Jag lider av IBS (irriterad tarm) och brukar massera min mage om den är hård eller jag har mycket gaser, ibland flera gånger per dag.
Passa på när du sitter på toaletten eller innan du ska sova, det behöver inte ta lång tid.
Börja på höger sida strax ovanför ljumsken och följ sedan tjocktarmen upp, runt nedanför revbenskanten och vidare ner mot vä ljumske (lite svårt att förklara men jag hittade en bild på nätet, det är den gula www.ltblekinge.se/bls/xray/grafik/tarm120.jpg)
Jag känner lätt min tjocktarm, det kanske du också gör?
Det är inte alltid det hjälper med fibrer, ibland kan det t.o.m. förvärra. Jag äter ofta och försöker att undvika stora måltider. Lagom varierad kost är att föredra för mig och jag undviker köttbitar.
Lycka till!
Fibrer är bra, men då får man vara noga med mkt vätska. Plommon om det är så hårt att det inte vill ut...
Hade oxå trög mage när jag var gravid.
Var mest rädd för att fisa vid gyn undersökningen!
Knytets mamma,
Det står inte att hon är gravid, dessutom är massage alltid bra, även för gravida. Men visst kan det vara svårt att komma åt tarmen om man är gravid.
Vilka problem har du fått av din IBS?
/IBS-anonoym