Hur mycket blutsaft ska man dricka när man är gravid?

Ah det där varierar. Man får i sig järn i maten oxå. Inte så att man behöver 100mg järn i tablettform. Jag har inte ätit extra järn alls under graviditeten och har ändå haft högt järnvärde. Kan tillägga att jag heller inte ätit så mkt kött eftersom jag inte är så sugen på det. Däremot har jag ätit mkt c-vitamin som höjer järnet & så slipper man bli förstoppad. 1000mg c-vitamin ökar upptaget av järn med 1000%. Så ät bara järn om värdet är lågt. Testa med rek dagsdos på 20ml. Tabletterna från apoteket har oxå rätt dåligt upptag så ibland kan blutsaft funka bättre/få upp värdet snabbare trots att det är svagare.

Ja om du ser meningen efter så ser du att det var det jag menade. Att c-vitamin hjälper till med upptaget menar jag. Så indirekt höjer det ju värdet om man nu får i sig nån form av järn via maten vilket ju är troligt. Men sen vet jag att vissa BM säger till gravida att äta järn från en viss vecka pga av att många har brist. Så vissa får det rådet utan att ha brist, tyvärr. För högt värde är heller inte bra. & som du skriver med 100mg så gäller det inte alla, vi är ju olika. Plus att apotekets järn inte är bästa upptaget. Vissa gånger är det andra ämnen som behövs för att höja järnet t.ex zink, koppar, folsyra, b12 mm. Jobbar i hälsokost & har sett att många får dåligt resultat av starka järntabletter.