LCHF en sekt?

för det man gör under en kolhydratuppladdning är att lagra muskelglykogen.. vilket gör att man orkar mer.. å att man inte bryter ner lika mycke muskelprotein.. å nu är det så att man kolhydratladdar i flera dagar innan ett lopp..

men har du gjort det? eftersom alla så noga påpekar här i tråden funkar alla olika.. för mig har det inte funkat att inte kolhydratuppladda inför ett lopp som tar mig ca 9-10 timmar konstant arbete.. eller 2-4 timmar.. är det ett lopp som inte har en tid på mer än 1 timme så är det heeelt onödigt.. men eftersom du hävdar att det finns dom som gjort det.. kan du visa mig hur? eftersom alla är är sååå noga med källor för vad man säger.. :)

mindre portioner.. MINDRE fett, mer grönt.. inga feta såser..

jo självklart.. men de var så komiskt att ja fick hem runner's world å där tipsar han om pankakor på vitt mjöl och lättmjölk.. :)

de var nån som frågade varför vi är tjockare nu än för 30 år sen?

ren j*la lathet! man sitter på sin häckar å orkar inte träna, eller har inte tid, å har inte justerat sitt intag av socker eller fett..

därav mitt enkla tips som funkar galant för mig.. ät mindre, motionera mer.. :)

än vad ja ätit tidigare.. man måste ju gå tillbaka till sig själv å se hur mycke har ja ätit tidigare. behöver ja verkligen all den här maten? behöver ja all sås?

va bra för den som är intresserad av att göra så.. men för mig så funkar det inte.. enkelt va?

eftersom ni säger att andra bantningskurer inte funkar för er.. så måste väl ja få säga att ja BEHÖVER en rejäl kolhydratuppladdning inför långlopp..

ni berättar ju huuuur bra LCHF funkar för er, då måste ju ja då berätta vad som funkar sååå bra för mig.. eller det kanske man inte får om det inte handlar om LCHF?

jag provade faktiskt det nu till lidingö, loppet tog 1,30. å ja, det funkar helt ok..

men du menar att vitargo inte innehåller enorma mängder glykogen?
jag ska ge det ett försök till vasloppet i vinter.. men ja kan säga att ja är orolig att ja ska stå där efter 4 mil å inte ta mig framåt..
de var vad som hände när jag laddade upp efter ett annat program för några år sen..

jag har säger att alla får äta vad man vill.. ja är bara inte intresserad av att få höra huuuuuur frisk ja skulle bli.. å att min reumatism kommer försvinna.. de är där ja menar med sekten.. jag stöter dagligen på människor å inte bara 1-2 utan flera som säger att det är de enda rätta..

du kanske inte är sån.. men ta inte åt dig då.. enkelt..