Stora Omegatråden, för alla!

Man kan börja tidigare än rekomendationerna, bara man trycker hål på kapslarna och trycker ut innanmätet på en sked

I Norge är rekomendationerna att man börjar från 4:e levnadsveckan tror jag det är. Omega-3 & -6 är tillsatt i ersättningen nu för tiden, iaf i NAN. Inte så mycket att det går att överdosera om man ger mycket ersättning. Jag har läst någonstans att barn behöver lika mycket som vuxna eftersom deras hjärna utvecklas så mycket under uppväxten. Men om du vill vara lite försiktig så kan du ju testa att ge bara en kapsel om dagen, om du märker förbättring men inte helt nöjd så öka till 2 kapslar. Det ända som jag har hört/sett om biverkningar vi överdosering är lakterande effekt vid stora doser. Tyvärr kan jag inte länka för jag vet inte var jag sett det men den största forskningen på Omega här i Sverige görs på Sahlgrenska i GBG.