xtravaganza matrecept & tips
gumman grön skrev 2009-10-02 07:33:35 följande:
Här kommer brödet som jag skrev om Äppel och yoghurt limpa 2 dl havregryn 5 dl siktat dinkelmjöl 1 dl linfrön 1 dl russin 1 dl grovhackade hasselnötter 2 tsk bikarbonat 2 nypor salt 4 dl naturell yoghurt 1 rivet äpple 3 msk honung *Blanda alla torra ingridienser och rör ner yoghurt, äpple, honung. Blanda samman. Lägg ett bakplåtspapper i en brödform och häll i smeten. Gräddas längst ner i ugnen i 1 tim och 10 min i 175 grader.
Jag mailade iväg brödreceptet till min viktcoach o hörde med henne om det var något som dom också rekommenderade på halvfart men hos oss är det ett bröd som passar när man nått sitt mål o går över på jämnvikt! Hon rekommenderar inte alls att man äter det på halvfarten...kanske ska du kolla med din viktcoach igen om det var på halvfart eller jämnvikt.