xtravaganza

Det är helt rätt i tänket...det ska ju inte vara pest o pina utan man ska kunna njuta också och ändå hålla koll på vikt/mått

Så där är det för mig också, har inte ökat på vågen men känner också mig pluffsigare o degigare. Jag kommer också att ta ett par två veckor på sopporna efter semestern för att ta bort det där onödiga sötsuget. Även motionen har blivit lidande för min del så igår tog jag dottern med ut på en joggingrunda; hon har precis släppt sina stödhjul så det är bra träning för oss bägge *ler*Egentligen så ska man nog helt låta bli det där söta o onödiga tills man varit smalis i ett år. Ett år är ju vad det tar för hjärnan att ställa om till de nya vanorna och så kommer jag att göra efter min nästa soppkur

Efter den onda foten i helgen lät jag den vila i måndags men idag kom jag äntligen iväg igen på en joggingtripp; 5,2km med dottern som sällskap på sin cykel - så mys o gott trots en utetemp på 28 grader

Personlig tränare (PT) och en rätt kosthållning ger ju också samma resultat viktmässigt men på en längre sikt, med Xtravaganza (XV) o andra pulver "fuskar" man ju sig fram då man tappar övervikten i rasande fart. I det långa loppet så tror jag mer på PT o rätt kost för 9 av 10 men det beror ju på hur mycket man har att gå ner, hur det är med tålamodet och om man kan stå emot frestelser samt om man är en quitter eller en som kämpar på.

För min del har XV funkat, jag levde på sopporna i ca tre månader och tappade 20kg, sen har jag ätit på halvfart (ingen ris, pasta, potatis osv) och där tappat 10kg. Efter att jag började äta igen har jag gått upp nått kilo men ligger ändå ett par kilo under målvikten jag satte. Jag är en slarvmaja ibland vad gäller mat/gotter men vet vilka laster jag har haft så dessa undviker jag. Jag gick i mål i februari och har sen dess gått upp 3kg - av dessa 3kg går jag ner 1,5 för att sen gå upp osv men har inte lagt på mig nått mer och jag är nöjd o trivs.

Fördel pulver är också att man tömmer kroppen på gamla slaggprodukter, tar bort sitt sockersug och hela ens smak förändras. Det man hade längtan efter förr lockar inte längre...inte mig iallafall.

Så din fråga finns inget lätt svar på...vilket som är bäst för dig vet bara du. Vet inte hur mycket du ska tappa totalt i vikt men på pulver tappar man 2-4kg/vecka medans man på halvfart tappar 0,2-0,5kg/vecka och det där sista tror jag är samma som om man skulle gå ner i vikt med rätt kosthållning o en PT.

Min granne är medlem här www.halsolandslaget.se/ , har varit igång i 4 veckor och har tappat kanonbra i kroppsmått..kanske kan detta vara något för dig? Hennes blogg är listad längst ner på sidan, kan varmt rekommendera den.."Lottas dagbok" 

Önskar dig lycka till med beslutet...tänk långsiktigt  

Jag vet hur det känns, det är våra hjärnor som inte hunnit med i svängarna än och man ser sig själv nästan så som man såg ut innan (iallafall så är det så för mig trots -30kg) men du, i början är alla en klumpeduns på nya pass oavsett om man är stor, liten eller mittemellan. Tycker du ska ge det en chans till om det nu är så du gillar själva passet o vill fortsätta med den träningen. Om ett par gånger är du inne i det som de andra o när nästa nykomling dyker upp kommer h*n titta på dig o jämföra sig själv på samma sätt som du nu gjort. Kram

Tack...det är inte annat än att man känner sig rätt nöjd över sin bedrift *ler*

Hos oss kostar det 790kr/månad med träning, 640kr utan (om jag inte missminner mig).
Maten sen kostar 3okr eller 31kr /påse och man ska ha tre om dagen, dvs 21st i veckan.

Man behöver inte gå på helfarten så länge som jag gjorde, man kan gå färre veckor eller fler för den delen. Jag valde att ta 2/3 av övervikten med soppor för att sen ta de sista genom att äta rätt. För att rensa systemet räcker det med två veckor på soppa tex.

 

Jag förstår precis hur du menar; 2kg känns pyttigt när man utan tant röd kanske tappat 4kg istället. Jag går också alltid upp i samband med den, samlar på mig en massa vätska.

Jag gick 12 veckor på sopporna o fixade jag det (som var chipsoman) så fixar alla det...haha. Ett tips är att du efter ex 4 soppveckor unnar dig något; fixa fötterna, en massage, ny bodylotion osv - skippa kläder för dom hinner du bara hänga in i garderoben sen passar dom inte mer *fniss* Sätter man upp små delmål längs vägen är man mer taggad och det känns lättare att kämpa på

Vad gäller den där längtan efter mat...testa o se om det hjälper att göra storkok o stoppa i frysen, kolla på matlagningsprogram på tv osv - det där funkade ypperligt för mig o min sambo. Nu har vi tre barn som skulle ha mat så man kom ju inte undan matlagningen o jag märkte snabbt att det blev som en slags terapi för min del  

Man rekommenderar promenader varje dag, i sin egen takt o runt en halvtimmeslånga. Man behöver inte gå iväg till ett gym utan det finns massor med bra övningar man kan göra hemma, med hjälp av tex gummiband eller så utan hjälpmedel. Det viktiga att få in på rutin är vardagsmotionen; cykla/gå istället för att ta bilen, hoppa av någon hållplats innan man behöver för att promenera sista biten, ta trapporna istället för hissen osv. 

Uppe på mitt viktcentra öppnar gymmet 06 o stänger 22 så man hinner träna utan problem, om det nu är gymträning man är intresserad av. Som sagt...promenader rekommenderas o får man in det på rutin kanske det faller sig naturligt att börja jogga en dag  

Välkommen!

Jag har också provat det mesta som finns att prova, dock är detta min första soppbantning bortsett från Nutrilett då och jag har alltid varit väldigt skeptisk till dessa metoder. Jag har efter min viktresa helt ändrat åsikt Man får ett snabbt resultat (vilket är både på gott o ont) o medans kilona rasar jobbar man för framtiden; motivationen är på topp hela tiden, inte alls som när jag var en viktväktare; då fick man minimala eller inga resultat alls o man gick saaaakta ner trots att man gjorde stora förändringar i både kost o motion.

Berätta gärna mer vad gäller hypnos...låter spännande! 

Måndag v.33 förra året hade jag tid för det första enskilda samtalet på Xtravaganza. Jag vägdes in på 93,2kg och framför mig hade jag 9 veckor på soppa. 12 veckor senare avslutade jag den rena kuren o trappade upp.

Tänk att det i morgon gått ett helt år sedan min viktresa tog sin början..det är ju helt sjukt. Samtidigt som det känns som igår kan det kännas som om man hållt på hela livet *ler*

Satt innan o läste igenom bloggen jag skrivit (o skriver) och jag blir lika stolt varje gång...jag kan inte fattas att jag verkligen lyckats. Känns som om det är någon annans blogg man läser. Trots att jag gått upp ett par kilo sen jag gick i mål är jag oerhört stolt o nöjd över mig själv. Vissa dagar ser jag till o med att jag är smal men för det mesta ser jag mig själv som en tjockis. Undrar så när hjärnan helt ska hänga med!

Vet inte om nån här inne brukar läsa bloggen, skriver ju den mest för mig själv...haha..men tänkte jag skulle dela med mig av kollaget jag suttit o gjort nu ikväll. Trots att jag ser dessa kort är det svårbegripligt att det är jag på dom *fniss*

Kanske kan dom vara en liiiten inspiration till er nya för kunde jag så kan fan alla