Spricka lika mycket igen?

Hej!

Jag känner verkligen att din oro är begriplig! Din barnmorska har rätt i att det är fint läkekött i underlivet, men visst kan det spänna och dra i ärret. Mitt förslag är att du masserar underlivet och säskilt ärret med en vegetabilisk olja utan tillsatser (Lundmyr har en fin som tagits fram samarbete med oss och Weleda har också fina oljor). Det går även bra med kallpressad olivolja eller en baserad på raps. Massera en gång om dagen i fyra-sex veckor innan förlossningen.

Det viktiga är att du masserar LÄNGE med oljan. Det finns ett par studier som indikerar att man kan undvika allvarliga bristningar med olja som just masserats in länge. Massera både in och utsidan. Ta olja på tummen, stick in den på insidan av slidan och trycka, pressa och massera försiktigt utåt kanterna

När det är dags att krysta ber du barnmorskan att vara din "polis" och försiktigt guida dig under krystningen. Välj gärna en position där trycket neråt inte är så hårt: ligg på sidan eller i halvsittande till exempel. Om hon säger "Försiktigt!", "Ta det lugnt!", "Sluta krysta..." så tänker du du dig att du SLÄPPER TAGET MED HELA KROPPEN och bara ANDAS. Du gasar genom att hålla andan och trycka på neråt, du bromsar genom att andas och släppa taget.

Lycka till!

Kram
Anna

Hej igen!
Ber om ursäkt att du har fått vänta! Jag har varit bortrest ett par dagar i Umeå och inte varit uppkopplad. Där har jag coachat föräldrar på förlossningen och undervisat personalen. Fantastiskt roligt. Bland annat stöttade jag flera kvinnor under krystningen för att de skulle undvika bristningar. Barnmorskan gjorde perinealskydd (dvs höll emot med handen) samtidigt som jag hjälpte mamman att "släppa taget" och flåsa när barnmorskan indikerade att mamman behövde ta det försiktigt. Det gick väldigt bra.

Angående din kortare mellangård så tror jag det är bra att prata med din barnmorska om det. Jag har ingen egen erfarenhet av att det skulle vara ett problem. En sak som du skulle kunna tänka på däremot, är att välja en ställning som inte i onödan belastar mellangården. Du skulle kunna stå på alla fyra och luta dig neråt, framåt och på det sättet minska trycket. Ligga på sidan är också bra.

Varmt lycka till!

Anna