Knip 9

Kniper mitt i natten......

10 snabba 1 lååååååångt!

3x(5 snabba, 1 långt (räkna till 10))

Då kör jag 10 snabba, 5 hårda och 10 snabba till!

10 snabba och ett lååååångt för lååååånghelgen!

10 riktigt djupa knip, håll kvar det sista och räkna till 10.

5 korta ett längre (håll hårt o räkna till 10) upprepa en gång till

10 snabba och 5 riktigt hårda!

Heja, heja!

Kniper solskensknip idag ????

Knip knip knip

Kniper morgonknip idag.

Skickar vidare 5 hårda, 10 snabba och ett lååååååångt

Sommarkniiiiip

Kniper järnet såhär i skutspurten innan semester. 10 snabba, en lååååång, 5 hårda (upprepa vid behov)

Kniper in semestern!
10 snabba, ett hårt och 10 snabba