Fler med ont i ryggen TIDIGT i graviditeten?
saltflingan skrev 2010-04-16 22:32:25 följande:
Jag fick min foglossning konstaterad i v 11 vid min första graviditet, men då hade jag redan haft ont i fler aveckor.Denna gång kände jag av fogarna redan innan jag visste att jag var gravid.Foglossningsbältet funkar inte för mig men jag ska ringa och boka tid och sjukgymnast på måndag.Sen får man helt enkelt lov att vara snäll mot kroppen. Inte stå på ett ben när man klär på sig utan sitta ner, inte dammsuga, inte gå i trappor och om man gör det ändå så tänk på att gå som ett barn, dvs båda fötterna på varje trappsteg (att backa ner är skonsammare för fogarna), inte kratta, inte stå framåtbljd, inte hoppa, inte simma, inte cykla (observera dock att vissa sjukgymnaster tycker att det är bra medan andra avråder från det), inte bära tungt etc.Vattengympa är en jättebra träningsform om man har foglossning. Annars var vetekudden min bäste vän under förra graviditeten och jag gissar att den kommer vara det nu med. Akupunktur hjälper vissa och foglossningsbälte som någon redan har nämt.Jag bor högst uppe på en kulle, tre trappor upp, utan hiss, jag har en 16 månaders som ska kånkas på, ett hem att hålla reda på, jag sitter bekvämast med benen i kors och jag gillar att promenera. Jag vill inte höra att jag ska låta bli trappor och sitta rak i ryggen med båda fötterna i golvet, jag vill att någon går in och klistrar ihop mitt bäcken! Eller ger mig massa smärtlindring. Jag är i v. 15, har redan ont, och jag är så less. Det enda positiva är att smärtan vid förlossningen kändes som en droppe i havet jämfört med all foglossningssmärta innan dess. Och så fick man lustgas..... Kanske ska höra om man får hyra in en lustgastub hem? :-P
Nej, usch. Trots mitt gnäll ska jag försöka göra allt som går att göras denna gång, för jag kommer inte orka ha så ont som jag hade senast denna gång med jobb och dottern.