• Anonym (väldi­gt rädd)
    Äldre 16 Jul 09:22
    5040 visningar
    1 svar
    1
    5040

    Andning under förlossning och mental förberedelse

    Jag är höggravid med vårt andra barn, efter en för mig traumatisk upplevelse med den första förlossningen har jag denna graviditet gått på stödsamtal för att hjälpa på min rädsla/skräck.

    Jag har funderat mycket kring smärtlindring (då jag inte fick ordentlig hjälp med det förra gången) och har funderat mycket kring dykteknik eller profylaxandning. Problemet är bara att de kurser jag hittar kring detta kostar pengar (som inte riktigt finns) och jag är dessutom så rädd att jag börjat gråta så fort jag försökt ta tag i något som är förlossningsförberedande ö.h.t.

    Hur ska man tänka när man andas? Eller ska man inte tänka alls?
    Hur hjälper andningen annat än att förhoppningsvis hjälpa till att mota bort paniken och rädslan? I filmer så känns det som att kvinnorna bara flåsandas och skriker. Inte direkt lugnande att se.
    Hur kan man hjälpa till att tänka så man inte får panik igen?

    Jag får total panik bara vid tanken på att jag ska behöva vara avklädd, blottad och pressa ut ett barn genom mitt underliv.

Svar på tråden Andning under förlossning och mental förberedelse