huskur mot heshet / förlorad röst?

ma får lära sig att vara TYST helt enkelt, jag blir ofta hes och tappar rösten och det är ju inte lätt att låta bli att prata men det är det enda som skyndar på läkningen. och en viktig sak, VISKA INTE! om man viskar blir skadan bara värre. om du absolut måste prata trots skadad röst så försök prata "normalt" trots att det låte knäppt.