• Dietis­t Viveca Annell
    Äldre 3 jan 15:19
    41652 visningar
    358 svar
    358
    41652

    Allévo Viktcoach

    Hej alla som är med på Allévos viktresa! Hoppas ni mår bra på startdagen!  Jag kommer att följa er viktresa fr om idag till den sista mars. Jag finns här för att stötta er och svara på frågor. Kom ihåg att äta/dricka något ca var 3:e timme och drick gärna varma drycker däremellan. Kaffe och te utan socker och mjölk går bra. Eller drick bara varmt vatten. Ta de lugnt och sov ordentligt. Motionera gärna men träna lågintensivt under Kickstart.
    Vi hörs!
    Viveca Annell leg. dietist och Allévos Viktcoach.

  • Svar på tråden Allévo Viktcoach
  • Äldre 3 jan 15:25
    #1

    Hej och Välkommen Viveca!

    Det här ska bli både roligt, spännande och välbehövligt!
    Jag är verkligen taggad och kommer att finnas här för att få stöd och ge stöd till andra


    Vill Ha! Familjelivs nya shoppingklubb villha.familjeliv.se/
  • pezz
    Äldre 3 jan 21:39
    #2

    Varför ska man dricka varmt mellan målen ?


  • lindaf­amk
    Äldre 3 jan 21:53
    #3

    Jag tänker börja på måndag och köra kickstart i  två veckor, börjar bli sugen på barn nummer två och det är inte OK att bli gravid med denna kropp...

  • Äldre 3 jan 22:12
    #4

    jag har inet bantat eller haft problem innan....kan tie röra mig så bra för foglossning
    mitt barn är 5 månader å jag står still i vikt..20 kg måste ort,,börjar med 10kg som första målet.

    men hru skall jag göra....???? 

  • Dietis­t Viveca Annell
    Äldre 3 jan 22:18
    #5
    pezz skrev 2011-01-03 21:39:36 följande:
    Varför ska man dricka varmt mellan målen ?
    Varm dryck ger lite mer "mättnad". Dessutom kan man känna sig frusen under Kickstart och då kan varm dryck kännas bra.
    /Viveca
    Allévo Viktcoach
  • Dietis­t Viveca Annell
    Äldre 3 jan 22:20
    #6
    lindafamk skrev 2011-01-03 21:53:06 följande:
    Jag tänker börja på måndag och köra kickstart i  två veckor, börjar bli sugen på barn nummer två och det är inte OK att bli gravid med denna kropp...
    Kickstart är en bra start att komma igång med viktminskningen. Lycka till!
    /Viveca, Allévo Viktcoach
  • Dietis­t Viveca Annell
    Äldre 3 jan 22:32
    #7
    ejja81 skrev 2011-01-03 22:12:18 följande:
    jag har inet bantat eller haft problem innan....kan tie röra mig så bra för foglossning
    mitt barn är 5 månader å jag står still i vikt..20 kg måste ort,,börjar med 10kg som första målet.

    men hru skall jag göra....???? 
    Det är bra att ha delmål i viktminskningen. Jag föreslår att du har 5 kilo som första delmål. Med Kickstart får du en bra start på viktminskningen. Kickstart innebär att du endast dricker/äter fem påsar Allévo shake, smoothie och soppa per dag under två veckor. Alternativ till Kickstart är att du kombinerar vanlig mat med Allévos produkter. Du kan t ex byta ut middagen mot Allévoprodukt. I övrigt äter du vanlig mat  och är är måttlig med godis, glass, snacks, kaffebröd, alkohol och söta drycker. Ät en bra frukost, proteinrikt mellanmål på för- och eftermiddag t ex knäckbröd med skinka eller mager ost eller en Allévo shake. Lunch äter du enligt tallriksmodellen. Lycka till!
    /Viveca, Allèvo Viktcoach
  • Äldre 4 jan 08:50
    #8

    Kan man äta Allévo om man helammar??

  • Dietis­t Viveca Annell
    Äldre 4 jan 09:52
    #9
    AlexB skrev 2011-01-04 08:50:25 följande:
    Kan man äta Allévo om man helammar??
    Under amning ökar både energi- och näringsbehovet och du ska inte äta lågkaloridiet så länge du helammar. Men du kan använda Allévos produkter som t ex mellanmål om du vill.
    /Viveca Allévo Viktcoach
  • Jocely­n
    Äldre 4 jan 11:52
    #10

    hej jag undrar hur när och hur mkt och vilka produkter jag ska äta varje dag när jag kör kickstart?
    läste att man inte ska äta bars eller färdiga drinksen nu heller?
    hur länge klarar man sig på dessa produkterna man fått hemskickat?
    när ska man skicka efter nya?(hur mkt ska man ha kvar) 

Svar på tråden Allévo Viktcoach
Endast gruppmedlemmar kan skapa trådar i gruppen.
Logga in
Bli medlem