Allévo Viktcoach

Viveca!
Jag är laktosintolerant men klarar vissa laktosprodukter. Jag trodde jag skulle klara ett par påsar Allévo om dagen kombinerat med bra kost. Men efter 3 dagar så är magen i uppror....
Jag har hallon/banan shake och potatis/purjolöksoppa.
Finns det någon av produkterna som är laktosfri eller har mindre laktos i sig?

Allévos barer har ett lägre laktosinnehåll än övriga Allévoprodukter. Hoppas de accepteras av din mage.
/Viveca Allévo Viktcoach

Honung känns bra i teet när halsen är rosslig. Men om du följer Kickstartprogrammet råder jag dig att undvika det. Honung innehåller sockerarter som kan störa den pågående ketogena förbränningen. Om det känns jobbigt med Kickstart när du är så dålig kan du börja trappa upp med vanlig mat och använda honung. Se min tråd ”Upptrappning efter Kickstart”. Förslag på matschema efter upptrappning hittar du i samma tråd. Krya på dig!

/Viveca Allévo Viktcoach

Tack för ditt svar!
Jag får ändra lite i min planering. Äta barer och använda mig av Lactrase då och då.
För jag vill inte ge upp helt!

Magen är oftast känsligast mot laktos på morgonen när magen är helt tom. Förslag; börja dagen med med en vanlig frukost med någon laktosfri mjölkprodukt, ät en frukt och lite laktosfri keso på förmiddagen och prova sedan Allévo soppa till middag om du samtidigt äter något mer t ex en knäckebrödssmörgås med skivat kokt ägg.
/Viveca Allévo Viktcoach

Jag glömde lunch och efm-mellanmål Ät lunch enligt tallriksmodellen och ta en bar som mellanmål på eftermiddagen.
Hoppas din mage accepterar den mängden laktos.
/Viveca

Hej Viveca

Jag är med kör kickstart för fullt. är på dag 11 och mår hur bra som helst. Jag har hittills gått ner 5.7kg på dessa 10 dagar.
Jag väger NU 79.4kg till mina 170cm. Min målvikt är 68kg.

Nu är det så att jag ska gifta mig i början av maj och vill självklart vara så fin som möjligt då. Klänningen ska beställas i början av mars så till dess hade jag velat hinna gå ner så mycke som möjligt.

Hur tycker du att jag ska göra? Som det känns nu kan jag lätt fortsätta med kickstart ett bra tag till. Får jag göra detta? Eller är det skadligt för min kropp?

Mvh Angelzezzan

Hej Viveca!
Jag är på KS dag 8 nu, men till skillnad från de flesta andra som skriver in är jag varm på dagar och kvällar - har varit det hela tiden. Jag känner mig inte febrig, och det var mest igår som hjärnan tagit semester, annars känner jag mig i princip som vanligt. De två senaste nätterna har jag dock frusit desto mer, Är detta normalt? Jag tar 5 påsar/dag och de senaste dagarna tar jag även fibertabletter. Kan jag vara i ketos utan att fattat att jag hamnat där? Om jag inte är det - vad kan det då bero på?

Jag undrar om det förstör och på vilket sätt om man "råkar" äta något annat än under KS. Blir det som att hela KS måste börjas om? Exempel: Jag provsmakar köttfärsåsen jag lagar till middag till mina barn, en två-tre matskedar. Är det e stor "förstörare" ?

Många TACK igen för bra mattips!