Varför DU inte går ner i vikt!
Jordgubbssmak skrev 2011-11-16 11:23:42 följande:
Ja, jag äter Max Medica Kvinna, vitaminer och mineraler...det är det enda.jag har nu räknat om de senaste tre dagarna i den länk du bifogade. Men lite komplicerat blev det då jag mätt vissa saker i cl, dl eller mått och nu fick försöka göra om det till gr.
Det blev ganska enkelt ändå då två dagar såg exakt likadana ut då jag åt rester ena på förra middagen :)
Men...om jag ska putta in det här i din tråd så kommer jag ju fylla en hel sida....
Vad jag själv ser så är det alldeles för mycket fett och alldeles för lite fiber och grönsaker. Jag ligger dock som jag sagt mellan 1100-1300 kcal. Sen är ju lite vitsen med mitt bantningssätt att jag ska kunna laga EN middag som ALLA 5 äter, så det blir ju inte så nyttiga och kalorisnåla som det borde ha varit för en som försöker gå ner i vikt.
Två i min familj kämpar för att gå upp lite i vikt och de andra två är normalviktiga så det är ju liksom bara jag som behöver kämpa....
Nej, jag tror inte att du behöver lägga ut de förgående dagarna om du är säker på att det stämmer.
Hur mycket fett får du i dig (gram/kroppskg)? Kan du inte ge ett exempel på vad ni äter för middag och vad du väljer och väljer bort osv?
Jag förstår att det blir kämpigt när ni vill åt olika håll (viktuppgång/nedgång) i familjen.