Viktminskningsfas

Hej
På allevo.nu hittar du mycket information om detta. Du kan registrera det du äter för att ha koll på ditt kaloriintag.  Det är viktigt att äta regelbundet och äta enligt tallriksmodellen. Förutom kost och motion, är det en viktigt att förändra det beteende som ledde fram till att du började öka i vikt.

Här hittar du också recept: http://www.allevo.nu/Site/Templates/SubPage.aspx?id=136&epslanguage=SV

Sen har VIveca också skrivit tips på detta i trådarna.