träna bort magen eftet förlossning

Jag röstar oxå för plankan!! I alla dess former! Det har hjälpt min mage jätte mycket. Inga situps eller crunches bara olika former av plankan. Och då är jag "bara" uppe i 50 sek x 3, 1 gång om dagen. Ibland två. Och så kör jag crosstrainer på gymmet 1-2 gr i veckan. Men plankan!!