Enkelt mellanmål?

Emmastoffe: Ja skulle kunna funka någon gång ihbland men de är inte tillräckligt goda för att köra varje dag. Kräsen är jag också!

Haha okej :) Jag syftade iofs på riktigt proteinpulver och inte på nån nutrilett lågkaloribantningsgrej Men det kanske inte spelar ngn roll.

Kan du inte ta en väldigt liten kylväska med en kylklamp i? Då får du ju mycket större bredd på vad du kan ta med.

Momalicious: Bra tänkt! Men med 9 km cykling och 7 km promenad varje dag vill jag gärna minimera min packning.

Köp några såna där små kylklampar, hälften så stora som vanliga, och förvara maten ihop med så tar det ingen stor plats och du kan ändå ha kalla grejer. Som smoothies, kesoröra eller oststavar t ex.

Wasa har lanserats en burk med müsli i locket och fruktpuré i "burken", som inte kräver kyl. Finns i två-tre olika smaker. Vi har haft det som reservmellanmål till dottern, men dom smakar inte illa alls så det funkar nog för vuxna också Jag tror lokala ican hade dem någonstans i samma trakt som müsli och flingor, eller i närheten av bars och liknande. 

Här är dom:
http://www.wasa.com/sv/fullkornsgalleriet/#/sv/fullkornsgalleriet/produkter/in-between/crispfruit-skogsbar/

Annars kanske coctailtomater, men jag vet inte hur mycket energi det ger?
Russin och nötter kanske? Några nävar av nån god blandning (om man gillar nötter...)

Wasa sandwich som nån skrev. Ellen en liten kylväska för ökade valmöjligheter.  

Tack för tipsen Jennie och Mumin80!
Jag kommer nog att börja med att testa den här "Sjusovargröten":

Snabbhavregryn, salt och mango. Häll på kokande vatten, låt stå 5 minuter, strössla över lite linfrön. Klart!

Kokt ägg

Några tips från  mig:

- Keso eller kesella som du blandar med frysta bär. Blandar du i bären på morgonen så hinner de tina under dagen samtidigt som keson/kesellan håller sig fräsch. toppa med lite nötter.

- En frukt, latte och några nötter räddar mig de dagar jag inte har med mig mellanmål på jobbet.

- 2 ägg

- Knäckemacka med makrill i tomatsås

- Jag brukar göra egna müslibars och käka som mellanmål, gör dem helt utan socker och tillsatser