Support- tråd för viktnedgång (och träning)

Vill härmed skapa en tråd för oss som behöver lite stöd för ett lättare liv. Mitt mål är att äta rätt och få träning att bli en naturlig del av livet. Har heltisdjobb, hus och två barn. Inte ska det vara ett hinder! Med effektivitet och planering kommer man långt.

Hänger du med?

Idag är mitt mål:

- Äta lägom mycket till lunch trots att jag äter i jobbamtsalen. Idag var det  Asiatisk Buffé och efterrätt. Jag åt en      portion med med liite nudelsallad, vanlig sallad och kallskuret kött . Nöjd- check

- Ikväll är det fredag. ska inte lockas att äta något dumt. Middagen på fredagen tycker jag är svårt. Ska vara gott och nyttigt..

- Fredagsmys: Ska göra grönsaksdipp. Det tycker även barnen om även och också dippar lite chips.

- Träning: Blir det tyvärr inte idag. Botar träningsvärk från passet igår.