Någon som är bra på ämnet "järndepåer"??!

Hur har det gått för er ? Mina järndepåer ligger på 27 . Är konstant trött . Hur många mg av järn åt ni per dag ? Om man börjar med B12 och Järn finns det någon risk att det blir för mycket ? Efterssom man har ?normala värden? .